<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Malfieten Runs &#187; Sortides pel Bages</title>
	<atom:link href="http://www.malfieten.com/category/sortides-pel-bages/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.malfieten.com</link>
	<description>Running per l'Alta Segarra</description>
	<lastBuildDate>Fri, 20 Jan 2012 02:28:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>L&#8217;esdeveniment punk-trail de l&#8217;any</title>
		<link>http://www.malfieten.com/18/11/2011/lesdeveniment-punk-trail-de-lany/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/18/11/2011/lesdeveniment-punk-trail-de-lany/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Nov 2011 14:17:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Curses]]></category>
		<category><![CDATA[Entrenaments]]></category>
		<category><![CDATA[Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides pel Bages]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides per l'Anoia]]></category>
		<category><![CDATA[Twitter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=1286</guid>
		<description><![CDATA[Per si algú viu en una altra galaxia i encara no n&#8217;està assabentat, recordar que aquest dissabte es celebra l&#8217;esdeveniment &#8220;esportiu&#8221; de l&#8217;any, la 3ª edició de la Marató Pirata per Montserrat. Una trobada de malats per la muntanya i del fet de correr pels seus cmins i senders. Aquest cop serà sonada, més de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-medium wp-image-1287" title="Koala-special-edition-negre-gran" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/Koala-special-edition-negre-gran-279x300.png" alt="" width="279" height="300" /></p>
<p>Per si algú viu en una altra galaxia i encara no n&#8217;està assabentat, recordar que aquest dissabte es celebra l&#8217;esdeveniment &#8220;esportiu&#8221; de l&#8217;any, la 3ª edició de la Marató Pirata per Montserrat.<br />
Una trobada de malats per la muntanya i del fet de correr pels seus cmins i senders.<br />
Aquest cop serà sonada, més de 100 bojos han acceptat el repte i sortiran, cadascú al seu horari adient, per donar la volta complerta a Montserrat, 42 kms de muntanya i rauxa.<br />
Jo per desgràcia aquest any no podré correr, però no me la penso perdre pas. De moment aquesta nit de divendres sopar pre-marató i demà al matí a verue els companys, si puc a Can MAssana i a l&#8217;arribada.</p>
<p>Encara hi ha places&#8230;</p>
<p>Tota la informació a la web del <a href="http://www.koalasteam.com/mpm-marato-pirata-de-montserrat/" target="_blank">KoalaTeam</a>, al forum dels <a href="http://www.corredors.cat/index.php?option=com_jfusion&amp;Itemid=91&amp;jfile=index.php&amp;topic=11722.0" target="_blank">correcats</a> i per Twitter amb l&#8217;etiqueta #mpmontserrat.</p>
<p>Dissabte Montserrat farà <strong>putrum-putrum</strong> !</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/18/11/2011/lesdeveniment-punk-trail-de-lany/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Canal de Sant Jeroni nocturna</title>
		<link>http://www.malfieten.com/05/02/2011/canal-de-sant-jeroni-nocturna/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/05/02/2011/canal-de-sant-jeroni-nocturna/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 Feb 2011 00:33:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenaments]]></category>
		<category><![CDATA[Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides pel Bages]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=1120</guid>
		<description><![CDATA[El koala Raül proposa una doble canal de Sant Jeroni nocturna, és just abans de treballar i puc atansar-m&#8217;hi&#8230; A les 19:30 soc a Santa Cecília, el pla és correr una estona abans, esperar els companys i fer el que pugui amb límit fins les 21:30&#8230; Faig uns 40&#8242; previs, camí de Sant Benet, Monistrol. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El <a href="http://www.koalasteam.com/">koala </a>Raül proposa una doble canal de Sant Jeroni nocturna, és just abans de treballar i puc atansar-m&#8217;hi&#8230;<br />
A les 19:30 soc a Santa Cecília, el pla és correr una estona abans, esperar els companys i fer el que pugui amb límit fins les 21:30&#8230;<br />
Faig uns 40&#8242; previs, camí de Sant Benet, Monistrol.<br />
Fantàstica la sensació de solitud i foscor. El perfil de les Agulles de Montserrat imposa&#8230;</p>
<p>A les 20:15, torno a Santa Cecília, ja hi han arribat en Raül, els germans Sella, en @hooligags, en Rami&#8230; només falta en Farreti.<br />
Fotos previes,  un parell de &#8220;Xibecas&#8221;, i a les 21:50, en Farreti.</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/P8130256.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1121" title="OLYMPUS DIGITAL CAMERA" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/P8130256-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Tinc poc temps però els acompanyaré una mica.<br />
Encarem la canal, relliscosa i en algun tram de baix força perillosa, està molt malmès algun tram.<br />
Passem la zona del cable i la &#8220;fusta-escala&#8221;. Les 21:10, he de marxar a treballar !!!<br />
Despedida i em quedo sol&#8230; ells tiren amunt, a la part alta el fred ha glaçat el terreny i se&#8217;ls farà difícil avançar.</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/P8130258.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1122" title="OLYMPUS DIGITAL CAMERA" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/P8130258-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>A la baixada, sol, fosc i amb aquests trams &#8220;xungos&#8221;, la veritat és que tinc algun moment de cangueli&#8230; el frontal té les piles al mínim i la orientació, tot i que hi he passat 50 cops, no és fàcil !</p>
<p>Finalment en 15&#8242; soc al cotxe sa i estalvi.  Ara toca l&#8217;sprint per anar a la feina&#8230;.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/05/02/2011/canal-de-sant-jeroni-nocturna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marató Pirata x Montserrat 2010 &#8211; Impressionant !!!</title>
		<link>http://www.malfieten.com/22/11/2010/marato-pirata-2010/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/22/11/2010/marato-pirata-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Nov 2010 23:01:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[altres]]></category>
		<category><![CDATA[Entrenaments]]></category>
		<category><![CDATA[Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides pel Bages]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides per l'Anoia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=1057</guid>
		<description><![CDATA[Un dels esdeveniments més &#8220;importants&#8221; de l&#8217;any, la MPM. Organitzada pels amics koala&#8216;s amb el Carletes al capdavant i amb l&#8217;ajuda impagable del Pedro. Un èxit assegurat. Com ja he explicat al bloc, el tema és : realitzar un recorregut extens per la &#8220;nostra&#8221; muntanya, cadascú al ritme que li sigui &#8220;còmode&#8221; per acabar al [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Un dels esdeveniments més &#8220;importants&#8221; de l&#8217;any, la MPM. Organitzada pels amics <a href="http://www.koalasteam.com">koala</a>&#8216;s amb el Carletes al capdavant i amb l&#8217;ajuda impagable del Pedro. Un èxit assegurat.</p>
<p>Com ja he explicat al bloc, el tema és : realitzar un recorregut extens per la &#8220;nostra&#8221; muntanya, cadascú al ritme que li sigui &#8220;còmode&#8221; per acabar al migdia per celebrar-ho amb un bon àpat.<br />
El recorregut no és d&#8217;excursioneta precisament&#8230; 42 kms amb 5000m de desnivell acumulat&#8230;<br />
Es proposen 4 horaris de sortida : la 1 de la matinada, les 5:30, les 7 i les 8.</p>
<p>Jo m&#8217;apunto, tot i les pressions rebudes&#8230; <img src='http://www.malfieten.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  al grup de  les 5:30, tenim unes 8 hores per fer el recorregut, amb parades als avituallaments preparats per les estimades voluntaries ( GRACIES !), fotos i bon rotllo, però no podrem anar pas de passeig, la ruta és exigent.</p>
<p>Amb l&#8217;èxit i la fama que han anat agafant les mogudes dels koala&#8217;s, aquest any : èxit de participació. L&#8217;any passat erem 7 o 8 al grupet i aquest any 15/16 ?</p>
<p>Arribo al Bruc al voltant de les 5:15, he dormit com un tronc, normalment el dia de cursa dormo fatal, però això és una altra cosa&#8230;<br />
Ja han arribat alguns companys, en bodi i el marc &#8220;gorditu&#8221;, en <a href="http://ixqno.wordpress.com/">Melchor</a>, en Tamayo, en Ballesta, l&#8217;Àngela&#8230; Apareixen de la foscor ( han passat la nit fent vivac o als cotxes&#8230;) en martox, en guido, el tronja&#8230;. i en Ramon Anglada, que tenia previst sortir més tard però s&#8217;apunta al carro. Vaia cracks. Venen a despedirnos a la sortida, amb lo bé que s&#8217;esta dormint&#8230;.<br />
Acaben d&#8217;arribar la resta de companys que sortirem junts, les 2 Txells i la Lourdes, la 3a i l&#8217;anfeca, l&#8217;Isma, en Lluc, el Txus&#8230;i un altre noi que crec és l&#8217;Enric?</p>
<p>Arriba pitant en Carletes, que ens explica la moguda amb els mossos que han tingut a la sortida de la 1, els demanen DNI&#8217;s, firma&#8230; no venim a destrossar res nosaltres ! Mare meva ! Els del patronat de la muntanya es pensen els &#8220;amos&#8221;del territori ? crec que no tenen clar qui respecta i qui fa malbé la muntanya&#8230; en fi&#8230; llàstima.</p>
<p>Desprès de 4 comentaris del recorregut per part del Carles, comprobats els tracks als GPS i un emotiu minut de silenci per la pèrdua del pare de l&#8217;amic Sergi ( ànims nanu !) es dona la sortida al grup</p>
<p>.<a title="MPM 2010 por malfieten, en Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/5193019938/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4126/5193019938_c213fcf284.jpg" alt="MPM 2010" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Comencem ben animats i a ritme lleuger, 3 o 4 kms fins a agafar el camí dels francesos, ara es posa seriòs <img src='http://www.malfieten.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> , 800m+ fins al cim de Sant Jeroni.<br />
Anem fent alguna parada de reagruament, aquest any no està el circuit marcat i cal que anem agrupats, almenys en grups amb GPS.<br />
Un cop al cim, comparem amb els  temps de l&#8217;any passat que porta el bodi i veiem que anem bastant endarrerits&#8230; haurem d&#8217;apretar una mica baixant.</p>
<p>Ara tram de correr. Fins al pas del Trencabarrals i enllaçar amb el camí nou de Sant Jeroni.<br />
Em quedo dels últims del grup amb les Txells, la Lourdes, l&#8217;Àngela i l&#8217;Isma, vaig fent fotos, la sortida del sol amb els núvols a baix el monestir són espectaculars !</p>
<p><a title="MPM 2010 por malfieten, en Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/5193020688/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4131/5193020688_0291c71303.jpg" alt="MPM 2010" width="500" height="375" /></a></p>
<p><a title="MPM 2010 por malfieten, en Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/5192424953/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4131/5192424953_701c11c210.jpg" alt="MPM 2010" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Reagupament a la cruïlla del camí nou. Anem endarrerits.<br />
Les 2 Txells i la Lourdes decideixen retallar i baixen al monestir, les retrobarem desprès pujant pel camí de Collbató. Elles retallaran baixant a Collbató i desprès al Bruc.</p>
<p>Enfilem el camí nou, fins al trencall desprès del mirador, baixant cap a l&#8217;Artiga Baixa, pista de la Vinyanova i cap a la Salud.<br />
Primer avituallament, km16. Boira i fred.<br />
En Toni &#8220;korfballer&#8221;, la Mireia i la companya d&#8217;un noi del grup de dels 7 ens esperen amb els plàtans, galetes, isotònic, CERVESES&#8230;<br />
Moltes gràcies !</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/DSC_0017.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1061" title="DSC_0017" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/DSC_0017-300x200.jpg" alt="" width="370" height="246" /></a></p>
<p>Ens despedim i encarem el segon desnivell del dia&#8230; la pujada fins a Sant Miquel, seguim el recorregut de la Cursa de l&#8217;Alba.</p>
<p><a title="MPM 2010 por malfieten, en Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/5193028134/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4084/5193028134_11f72df877.jpg" alt="MPM 2010" width="375" height="500" /></a></p>
<p>Un cop al Pla de Sant Miquel, baixem cap al monestir, km 23. Reagrupament.<br />
Arribem tots i falta l&#8217;Isma. El veiem baixar coixejant&#8230; el genoll es queixa, decideix continuar fins a Santa Cecília i deixar-ho. Que no sigui res company!<br />
L&#8217;Enric, &#8230; no sé on però ens deixa&#8230; potser a Santa Cecília ?</p>
<p>Un cop recuperats, continuem. Escales amunt i quantes escales ! Fins a trobar el desviament cap al camí de l&#8217;arrel, passant per la Trinitat. Aquí, el temps que més o menys havia aguantat, s&#8217;espatlla. Es posa a ploure i en algun moment amb ganes !<br />
La moral del grupet continua intacta.</p>
<p>El camí de l&#8217;arrel, que amb bon temps és espectacular i divertit, avui té trams complicats, rellisocsos. Amb compte.</p>
<p><a title="MPM 2010 por malfieten, en Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/5192433503/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4104/5192433503_57e0f101b4.jpg" alt="MPM 2010" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Arribem a Santa Cecília xops. Aquí però para de ploure. Podem fer l&#8217;avituallament que ens tenen preparat un altre cop els/les voluntaris/es, de nou gracies&#8230; quina mandra esperar a 4 matats amb la pluja i el fred&#8230;. no té preu, de veritat !<br />
l&#8217;Isma ho deixarà aquí.<br />
El grup se&#8217;n va i em quedo força endarrerit. A l&#8217;avituallament en Vicente em deixa el seu GPS amb el track, si a partir d&#8217;aquí, com passarà segur, tothom ja va al seu ritme i costa anar tots junts, farà falta algun Gps més. No és qüestió de perdre ningú per aquí dalt&#8230; el tram de GR fins Can Maçana no té perdua, però l&#8217;últim tram potser si.</p>
<p>Surto corrent. El grup se n&#8217;ha anat bastant.<br />
Enllaço amb la 3a, l&#8217;anfeca i l&#8217;Àngela a la que li passo el GPS del Vicente. Vaig una estona darrera i apreto una mica més per tirar endavant.<br />
Hi ha en Marc, en Melchor i en Ramon. Anem tirant junts, el tram d&#8217;escales és heavy&#8230;<br />
El &#8220;gorditu&#8221; aquí té un &#8220;baixon&#8221; important, és un &#8220;putu&#8221; crack, 4 dies per muntanya de la ma del capità bodi i s&#8217;ho menja tot. Amb calma i anar fent&#8230;</p>
<p>Personalment em trobo molt bé, apreto un pel més per intentar arribar a Can Maçana, km33, sense que hagin marxat els 4 de davant ( bodi, Ballesta, tamayo i Txus), no vull fer l&#8217;últim tram sol !<br />
Can Maçana, encara hi son. En txus tot just arriba. En bodi i el ballesta tenen les companyes aquí&#8230; també en Marc.<br />
Avituallem, cauen 3 o 4 trossos de coca impressionant, gentilesa de l&#8217;Àngela, gracies crack !<br />
Ja marxem i  arriben en Ramon i en Melchor, esperem un moment i sortim tots junts. El tram que resta pot ser perdedor.</p>
<p>Última pujada del dia, cap al refugi Vicenç Barber. Això està fet !<br />
Baixem a buscar el torrent del Lloro, cap a la cova de l&#8217;Arcada i cap al Bruc. Pista final i ja tornem a ser aquí !</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/76641_1487392060103_1092977344_31082330_6574518_n.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1060" title="76641_1487392060103_1092977344_31082330_6574518_n" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/76641_1487392060103_1092977344_31082330_6574518_n-300x225.jpg" alt="" width="388" height="290" /></a></p>
<p>Arribada emocionant, aplaudiments, ànims, felicitacions i pica-pica, gracies Pedro !<br />
Arribem en 8h06&#8242;. Hem recuperat força temps.</p>
<p>Esperem que arribi tothom de tots els grups i desprès a dinar !<br />
Molts riures, aventures, sobretaula&#8230;. fàntàstic !</p>
<p>El que es diu sempre, però és que és veritat: m&#8217;ho he passat de conya, un grup de gent sensacional, i la pròxima moguda ???</p>
<p><a title="MPM 2010 por malfieten, en Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/5193035464/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4124/5193035464_e30d812407.jpg" alt="MPM 2010" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Per acabar agraïr a tohom la generositat, Carles, Pedro, koalas en general, voluntaris/es dels avituallaments, la coca de l&#8217;Àngela,  l&#8217;Isotònic de la Marta, els avituallaments del Toni&#8230; la bona compnayia &#8230; en fi, un 10 per tohom.<br />
I com diuen aquesta colla:  QUE N&#8217;APRENGUIN !</p>
<p>La resta de fotos meves :<br />
<a href="http://picasaweb.google.com/pacoramos64/MpM#" target="_blank"></a><a href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/sets/72157625432684142/" target="_blank">Fotos MPM2010</a></p>
<p>Totes les fotos dels companys :</p>
<ul>
<li><a href="http://picasaweb.google.com/pacoramos64/MpM#" target="_blank">Galeria de Paco Ramos</a></li>
<li><a href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/sets/72157625432684142/" target="_blank"></a><a href="http://picasaweb.google.com/daniimarta/MpM#" target="_blank">Galeria Tronja</a></li>
<li><a href="http://picasaweb.google.com/ipermed/2010MaratoPirataMontserrat?authkey=Gv1sRgCJWLlp2JnaKO2QE#" target="_blank">Galeria d’Iñaki</a></li>
<li><a href="http://picasaweb.google.com/davidc1972/IIMARATOPIRATADEMONTSERRAT20101120#" target="_blank">Galeria de Kako</a></li>
<li><a href="http://picasaweb.google.com/jordiballesta65/MaratoPirataMontserrat#" target="_blank">Galeria Elena</a></li>
<li><a href="http://picasaweb.google.com/fotoscurses/IIMaratoPirataMontserrat?feat=directlink" target="_blank">Galeria Assumpta</a></li>
<li><a href="http://picasaweb.google.com/Xeix1958/20101120MaratoPirataMontserrat#" target="_blank">Galeria Xeix</a></li>
</ul>
<p><a href="http://www.koalasteam.com/mpm-marato-pirata-de-montserrat/?p=290">Tota la info</a></p>
<p><span id="more-1057"></span><br />
<iframe frameBorder="0" src="http://www.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=view&#038;id=1316354&#038;measures=off&#038;title=off&#038;near=off&#038;images=off&#038;maptype=S" width="500px" height="400px"></iframe></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/22/11/2010/marato-pirata-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Travessa d&#8217;Agulles</title>
		<link>http://www.malfieten.com/06/07/2010/travessa-dagulles/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/06/07/2010/travessa-dagulles/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 20:25:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides pel Bages]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides per l'Anoia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=942</guid>
		<description><![CDATA[Dissabte dia 3 varem fer amb la Sandra una ruta que haviem fet feia ben bé 8 anys, la Travessa d&#8217;agulles i frares de Montserrat. És una ruta &#8220;diferent&#8221; trams equipats amb cordes, cadenes, escala&#8230; tot de baixa dificultat però amb al·licient incorporat. Estem unes 3h30&#8242; per fer la ruta, de Can Massana a la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dissabte dia 3 varem fer amb la Sandra una ruta que haviem fet feia ben bé 8 anys, la Travessa d&#8217;agulles i frares de Montserrat.<br />
És una ruta &#8220;diferent&#8221; trams equipats amb cordes, cadenes, escala&#8230; tot de baixa dificultat però amb al·licient incorporat.</p>
<p><a href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/4761801458/" title="Montserrat por malfieten, en Flickr"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4099/4761801458_d6f0a76914.jpg" width="375" height="500" alt="Montserrat"></a></p>
<p>Estem unes 3h30&#8242; per fer la ruta, de Can Massana a la Portella, Agulles, Portell Estret, Coll de Port, Roca foradada i can massana.</p>
<p>Ruta 100% recomanable, puja-baixa constant i amb les &#8220;diversions&#8221; esmentades. No apta per persones molt sensibles&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/06/07/2010/travessa-dagulles/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Montserrat Nord</title>
		<link>http://www.malfieten.com/01/05/2010/montserrat-nord/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/01/05/2010/montserrat-nord/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 May 2010 00:15:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenaments]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides pel Bages]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides per l'Anoia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=847</guid>
		<description><![CDATA[Divendres tarda, els 4 amics que, si tot va bé, anirem a Grecia a finals de maig per pujar al Mont Olimpus ( o mitikas ) planegem una sortideta per Montserrat, per veure&#8217;ns, xerrar, proposar&#8230;. i de passada fem una mica de cames. Tinc pendent un post amb la informació previa de l&#8217;escapada a Grecia&#8230; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Divendres tarda, els 4 amics que, si tot va bé, anirem a Grecia a finals de maig per pujar al Mont Olimpus ( o mitikas ) planegem una sortideta per Montserrat, per veure&#8217;ns, xerrar, proposar&#8230;. i de passada fem una mica de cames.<br />
Tinc pendent un post amb la informació previa de l&#8217;escapada a Grecia&#8230; prometo que aquest cap de setmana&#8230;</p>
<p>Doncs mentres anem parlant  i decidint temes tirem amunt desde Monistrol cap a Santa Cecilia pel camí de l&#8217;angel. Despres fins al cim de Sant Jeroni per la canal i finalment baixada al MOnestir per les escales i tornada a MOnistrol pel camí dels 3/4.<br />
O sigui, crec que hem fet la ruta de la cursa de la Montserrat NOrd, no ?</p>
<p>Com tinc l&#8217;horari una mica apretat, a  mitja baixada cap al Monestir, em donen &#8220;permís&#8221; per tirar avall a sac. Apreto les dents i faig els 2 trams que ens queden força ràpid i amb bones sensacions.</p>
<p>Total: 15kms aprox. 2h35&#8242;, comptant les diferents parades.</p>

<a href='http://www.malfieten.com/01/05/2010/montserrat-nord/pict0094/' title='PICT0094'><img width="150" height="150" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/PICT0094-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="PICT0094" title="PICT0094" /></a>
<a href='http://www.malfieten.com/01/05/2010/montserrat-nord/pict0097/' title='PICT0097'><img width="150" height="150" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/PICT0097-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="PICT0097" title="PICT0097" /></a>
<a href='http://www.malfieten.com/01/05/2010/montserrat-nord/pict0101/' title='PICT0101'><img width="150" height="150" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/PICT0101-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="PICT0101" title="PICT0101" /></a>
<a href='http://www.malfieten.com/01/05/2010/montserrat-nord/pict0093/' title='PICT0093'><img width="150" height="150" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/PICT0093-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="PICT0093" title="PICT0093" /></a>

<p><span id="more-847"></span>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_122"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_122" src="http://www.malfieten.com/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=122" style="border: 0px; width: 580px; height: 400px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_122"  style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=4,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.2,FFFFFF,0.2&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|3.8 km|7.5 km|11.3 km|15 km|1:|0 m|250 m|500 m|750 m|1000 m|1250 m&#038;chd=s:JJLNPSUWYbcfgghjmkt225575310xwvuusqmjhfdZYWVSPOMKI&#038;chs=580x200&#038;chco=1E90FF&#038;chtt=Perfil&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/montserrat_nord_teidetons.gpx">montserrat_nord_teidetons</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/01/05/2010/montserrat-nord/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Montserrat Sud</title>
		<link>http://www.malfieten.com/14/04/2010/montserrat-sud/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/14/04/2010/montserrat-sud/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 20:45:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenaments]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides pel Bages]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides per l'Anoia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=826</guid>
		<description><![CDATA[Desprès de molt dies sense sortida conjunta, avui quedem amb en Marc. Com la propera història junts és la CUrsa de l&#8217;Alba i a més fa temps que no trepitgem Montserrat, doncs cap allà anem a fer la ruta d&#8217;avui. Quedem a l&#8217;ermita de la Salud, a Collbató per fer més o menys el recorregut [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Desprès de molt dies sense sortida conjunta, avui quedem amb en Marc.<br />
Com la propera història junts és la CUrsa de l&#8217;Alba i a més fa temps que no trepitgem Montserrat, doncs cap allà anem a fer la ruta d&#8217;avui.</p>
<p>Quedem a l&#8217;ermita de la Salud, a Collbató per fer més o menys el recorregut de la cursa de l&#8217;Alba.<br />
Ja de camí, i un cop aparcats els cotxes, plou! i no sembla pas que vulgui parar.</p>
<p>No ens espanta pas la pluja, a les 8 en punt sortim per la drecera de les coves de salnitre.<br />
Anem parlant, aventuretes, projectes i anem avançant pel preciòs camí de despres de les coves cap a buscar les &#8220;escales&#8221; on la cosa ja es posa dreta.<br />
Pugem a bon ritme fins a Sant Miquel, km 5, aprox 50&#8242;.</p>
<p>Baixada cap al Monestir, el mal dia que fa no acompanya als turistes que hi son molt escasos. Portem 1 hora.</p>
<p>Cap a Sant Jeroni, escales i més escales. Ca-co fins a dalt, uns 45&#8242; fins al cim.<br />
Al cim, un fred que pela !!! el plugim aquí és de neu !</p>
<p>Sense pausa tirem avall, parada a l&#8217;ermita de Sant Jeroni, un gel i avall que estem agafant fred.</p>
<p>Fins a Sant Joan a bon ritme.</p>
<p>Aquí decidim agafar el camí antic del &#8220;restaurant&#8221; i despres trencar cap la baixada de les bateries, el terra es relliscòs i no permet baixar gaire ràpid &#8230;<br />
Per anar directes a la Salud, agafarem la drecera del Fra Garí, dreta-dreta i algun tram de roca mullada que fa que posem tots els sentits. No es qüestió de prendre mal que tenim molts projectes al cap.</p>
<p>Baixada lenta, batalletes, més projectes i fins als cotxes.</p>
<p>Total, uns 17kms de muntanya, pluja i bona companyia. 3h05&#8242;</p>
<p><span id="more-826"></span></p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_121"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_121" src="http://www.malfieten.com/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=121" style="border: 0px; width: 580px; height: 400px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_121"  style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=4,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.2,FFFFFF,0.2&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|4.5 km|9 km|13.5 km|18 km|1:|400 m|600 m|800 m|1000 m|1200 m|1400 m&#038;chd=s:BEECCCDGKNQTWYbaYWVXbghikmoruxvtrommmmlkjkjeaVTNEA&#038;chs=580x200&#038;chco=1E90FF&#038;chtt=Perfil&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/Ruta_alba1.gpx">Ruta</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/14/04/2010/montserrat-sud/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Penta-Collbaix</title>
		<link>http://www.malfieten.com/15/02/2010/penta-collbaix/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/15/02/2010/penta-collbaix/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 11:08:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sortides pel Bages]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=773</guid>
		<description><![CDATA[Me n&#8217;entero gracies al Koala de la nova animalada que es prepara al Bagès. En Qumli i companyia preparen un Deca-Collbaix, és a dir, pujar 10 cops al Collbaix, i fer-ho per 10 llocs diferents. El Collbaix és una &#8220;muntanyeta&#8221; clàssica per la gent de Manresa i rodalies, lloc d&#8217;entreno perfecte per fer desnivell ràpid [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Me n&#8217;entero gracies al <a href="http://www.koalasteam.com/" target="_blank">Koala</a> de la nova animalada que es prepara al Bagès.<br />
En <a href="http://www.qumli.blogspot.com/" target="_blank">Qumli </a>i companyia preparen un Deca-Collbaix, és a dir, pujar 10 cops al Collbaix, i fer-ho per 10 llocs diferents.</p>
<p>El Collbaix és una &#8220;muntanyeta&#8221; clàssica per la gent de Manresa i rodalies, lloc d&#8217;entreno perfecte per fer desnivell ràpid i a prop de casa. Uns 300m+.</p>
<p><a title="Collbaix by malfieten, on Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/4357789216/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4013/4357789216_84ac6980f5.jpg" alt="Collbaix" width="500" height="375" /></a></p>
<p>No disposo de tot el matí per fer l&#8217;animalada sencera, però hi aniré a fer les que pugui fins les 10.</p>
<p>A les 7 del matí, 8 malalts a -5ºC estem apunt per començar el repte ( en Qumli ( Jordi Flotats ), en Jaume Mayor, en Jordi Badia, en Toni Beltran el seu germà Alfred, en Sergi  Cots, en Marc Sancliments i un  servidor</p>
<p><a title="Collbaix by malfieten, on Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/4357787490/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4048/4357787490_1972901191.jpg" alt="Collbaix" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Comencem per la pujada més al Nord, la més llarga, així escalfem. Anem per darrera la muntanya i pugem al cim per la corda i la carena.<br />
Baixem per &#8220;l&#8217;eix&#8221; i tornem  a pujar per la de la cursa de Manresa, aqeusta és dura!<br />
La següent pugem per la obaga i la 4ª un xic més a l&#8217;oest.</p>
<p><a title="Collbaix by malfieten, on Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/4357040213/"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2695/4357040213_7f0963c807.jpg" alt="Collbaix" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Baixem pel Gr als cotxes, avituallament.</p>
<p>Portem 4 pujades, 1h45&#8242;. En Marc i en Sergi tiren cap a casa, la family&#8230;</p>
<p>Tinc temps de ferne una altra, almenys la meitat !</p>
<p>Aquesta la fem per l&#8217;aproximació per &#8220;l&#8217;eix&#8221;  i amunt, pujada llarga però gairebé &#8220;corrible&#8221; 100%. Les cames ja es queixen, però jo ja plego, encara els n&#8217;hi queden 5 més !</p>
<p>Em despedeixo dels companys al cim i torno a baixar pel Gr al cotxe.<br />
A mi em surten 16 kms, en 2h15&#8242;, i 1200 m+</p>
<p>Els 5 màquines que es van quedar van acabar la gesta exitòsament, felicitats ! bon entreno !</p>
<p><em>Les fotos son gracies al qumli</em></p>
<p><span id="more-773"></span></p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_115"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_115" src="http://www.malfieten.com/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=115" style="border: 0px; width: 580px; height: 400px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_115"  style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=4,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.14285714285714,FFFFFF,0.14285714285714&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|4 km|8 km|12 km|16 km|1:|280 m|320 m|360 m|400 m|440 m|480 m|520 m|560 m&#038;chd=s:GEFQWabgszw5zocRPPQe4seVRix63rhhw5rVHMQPPPRcoy5tXJ&#038;chs=580x200&#038;chco=1E90FF&#038;chtt=Perfil&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/Penta_Collbaix.gpx">Penta_Collbaix</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/15/02/2010/penta-collbaix/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Manresa Sud i projecte Olympus</title>
		<link>http://www.malfieten.com/15/02/2010/manresa-sud-i-projecte-olympus/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/15/02/2010/manresa-sud-i-projecte-olympus/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Feb 2010 23:29:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Projectes]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides pel Bages]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=768</guid>
		<description><![CDATA[Divendres matí sortida amb el Marc i l&#8217;Onti per començar  a &#8220;pentinar&#8221; la possible sortida cap al Mont Olympus , a Grecia pel maig. Mentres anem recorrent camins, corriols i rieres del sud de Manresa ( zona nova i molt per descobrir&#8230;) anem parlant i tancant temes. Hi ha feeling, ja es va veure al [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Divendres matí sortida amb el Marc i l&#8217;Onti per començar  a &#8220;pentinar&#8221; la possible sortida cap al Mont Olympus , a Grecia pel maig.<br />
Mentres anem recorrent camins, corriols i rieres del sud de Manresa ( zona nova i molt per descobrir&#8230;) anem parlant i tancant temes.<br />
Hi ha feeling, ja es va veure al <a href="http://www.malfieten.com/23/05/2009/teide-des-del-mar-la-cronica/" target="_blank">Teide </a>i hi ha moltes posibilitats de tirar el tema endavant.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://farm5.static.flickr.com/4003/4357783422_370ebe3c94.jpg" alt="Foto" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone" src="http://farm5.static.flickr.com/4036/4357036283_61c3fc160d.jpg" alt="Foto" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone" src="http://farm5.static.flickr.com/4046/4357036847_4a17f03df4.jpg" alt="Foto" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone" src="http://farm5.static.flickr.com/4005/4357037439_c76a3a1b35.jpg" alt="Foto" width="500" height="375" /></p>
<p>Total :  18kms, 2h20&#8242;, 500m+<br />
Nivell suau i còmode</p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_114"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_114" src="http://www.malfieten.com/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=114" style="border: 0px; width: 580px; height: 400px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_114"  style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=4,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.16666666666667,FFFFFF,0.16666666666667&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|4.5 km|9 km|13.5 km|18 km|1:|175 m|200 m|225 m|250 m|275 m|300 m|325 m&#038;chd=s:QQUZgncWZlkdPILJJKZzweOMQPRWXgrx1yqZOMOPQRTVZdfPOP&#038;chs=580x200&#038;chco=1E90FF&#038;chtt=Perfil&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/Cornet.gpx">Track</a></p>
<p>El projecte Olympus inicial :  pujar ( i potser baixar&#8230;) el Mont Olympus ( mitikas peak ) desde nivell 0., 2918m+<br />
La zona:<br />
<a href="http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=681852" target="_blank">http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=681852</a><br />
Foto:<br />
<img class="alignnone" src="http://www.wikiloc.com/67879/406303/107412_full.jpg" alt="Mitikas" width="498" height="372" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/15/02/2010/manresa-sud-i-projecte-olympus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Crono escalada pirata a Montserrat</title>
		<link>http://www.malfieten.com/31/01/2010/crono-escalada-pirata-a-montserrat/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/31/01/2010/crono-escalada-pirata-a-montserrat/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 03:08:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Curses]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides pel Bages]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=765</guid>
		<description><![CDATA[Quan fa un parell de mesos els companys del Koalasteam van comentar la idea de fer una pujada per asfalt a Montserrat desde Monistrol, d&#8217;entrada dius : ufff, quina mandra&#8230;. Però la cosa es va animant, el rebombori que només li saben donar els koales i la gresca assegurada fan impossible no participar-hi. Tot i [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Quan fa un parell de mesos els companys del <a href="http://www.koalasteam.com/" target="_blank">Koalasteam</a> van comentar la idea de fer una pujada per asfalt a Montserrat desde Monistrol, d&#8217;entrada dius : ufff, quina mandra&#8230;.<br />
Però la cosa es va animant, el rebombori que només li saben donar els koales i la gresca assegurada fan impossible no participar-hi.<br />
Tot i ser un divendres de feina val la pena intentar quadrar els temes per poder ser-hi, gracies a l&#8217;ajuda familiar a les 19 puc ser al monestir on em recullirà l&#8217;Isma per deixar el cotxe per escaparme ràpid al finalitzar.<br />
Baixem a Monistrol per la carretera on poc desprès pujarem, crec que és el primer cop que hi passo&#8230; i ja es veu que fàcil no serà. Uns 8.5 quilòmetres de pujada no molt dreta però constant, uns 500 metres positius.</p>
<p>A la plaça de Monistrol ja hi ha molta animació, més de 30 &#8220;malalts&#8221; disposats a patir, en un terreny on la majoria no ens hi veuen el pèl gaire sovint. Aprofito per treure a passejar les bambes d&#8217;asfalt, estan noves ! <img src='http://www.malfieten.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>La organització estil koala total, la logística cervesera no falta però la llista de l&#8217;ordre de sortida no apareix per enlloc&#8230; hi ha prioritats&#8230;<br />
Es fa la sortida esglaonada, no és plan de que pugem en tromba per una carretera sense &#8220;arcen&#8221;, cada 30 segons o 1&#8242; anem sortint els participants segons les capacitats a priori de cadascú.<br />
Primer marxen en Pau, Vicente, les Erasmus team, Pedro, Isma&#8230;. poc despres em toca a mi&#8230;</p>
<p>La pujada passa prou bé, els primers quilòmetres molt bé, vaig avançant companys i això anima. El ritme, uns 5:30/km és ràpid per a mi però veig que em sento amb força.</p>
<p>A la meitat de la pujada, avituallament líquid, gracies companys/es !!!</p>
<p>En Jordi va fent passades amb cotxe fent fotos i el Raül acompanya al fotògraf oficial amb moto, quin desplegament mediàtic ! Fins i tot l&#8217;<a href="http://xtutatis.blogspot.com/" target="_blank">Isaac </a>del Tot Gira de Catalunya Radio va amb el micro fent entrevistes i enregistrant l&#8217;ambient !</p>
<p>Cap al km 7 atrapo al Carles Ventura, ens donem ànims i amunt ! Ja vaig tocadet i el final se&#8217;m fa difícil !</p>
<p>L&#8217;arribada havia de ser a la plaça del Monestir, però a  l&#8217;equip de suport no li deixen montar la parada i es planta a l&#8217;aparcament. Cal arribat al Monestir i fer la volta fins als companys. El temps, però és el de l&#8217;arribada al Monestir.</p>
<p>Un cop finalitza tothom, més cerveses ! Fem petar la xerrada un estona, foto oficial i avall ! Jo tinc feina&#8230; agafo el cotxe i cap a la feina. La majoria baixa per la drecera dels 3/4 fins a Monistrol, prou asfalt !<br />
Desprès uns quants acaben la festa a un xino de Manresa on de segur que no els hi devien sortir els números, quins llops !</p>
<p>Hi ha <a href="http://www.koalasteam.com/wp-content/uploads/2010/01/KoalasTeam-Classificacio-Crono-Ruta-Pirata-Montserrat.pdf" target="_blank">classificació </a>&#8220;oficial&#8221; i tot.<br />
Algunes fotos gracies al Joan Torrens : <a href="http://picasaweb.google.es/koalasteam.skyrunners/CronoPirataEnRutaAMontserrat#" target="_blank">aquí</a><br />
I les gestions i contactes dels koales no tenen límit, fins i tot crònica al diari  ! :<br />
<a href="http://www.naciodigital.cat/manresainfo/noticia/9628/vota/5/1264877695" target="_blank">http://www.naciodigital.cat/manresainfo/noticia/9628/vota/5/1264877695</a></p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/Crono_montserrat.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-764" title="Cronoescalada pirata" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/Crono_montserrat-300x199.jpg" alt="" width="504" height="334" /></a></p>
<p>Doncs que més dir, impressionant. Marca de la casa. Monteu la següent història aviat que per poc que pugui allà em teniu !<br />
La dada final, uns 30 participants i 87 cerveses consumides !</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/31/01/2010/crono-escalada-pirata-a-montserrat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mura (Sant LLorenç del Munt i l&#8217;Obac )</title>
		<link>http://www.malfieten.com/24/01/2010/mura-sant-llorenc-del-munt-i-lobac/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/24/01/2010/mura-sant-llorenc-del-munt-i-lobac/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jan 2010 21:44:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sortides pel Bages]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides pel Vallès]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=760</guid>
		<description><![CDATA[En Mirabet, del forum dels compnys de La Torre de Mossen Homs, grup d&#8217;entrenament &#8220;peculiar&#8221; ( fan una sortida cada dissabte de 8 a 9 del matí de tots els nivells  http://www.mossenhoms.be/ ),  va programar una de les seves sortides pel Parc de Sant Llorenç del Munt i l&#8217;Obac, és un gran coneixedor de la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En Mirabet, del forum dels compnys de La Torre de Mossen Homs, grup d&#8217;entrenament &#8220;peculiar&#8221; ( fan una sortida cada dissabte de 8 a 9 del matí de tots els nivells <a href="http://www.mossenhoms.be/" target="_blank"> http://www.mossenhoms.be/</a> ),  va programar una de les seves sortides pel Parc de Sant Llorenç del Munt i l&#8217;Obac, és un gran coneixedor de la zona, no en va és fill de Mura&#8230;</p>
<p>L&#8217;anunci deia clarament : &#8220;<em><strong>Recorregut de dificultat ALTA</strong></em>&#8221;</p>
<p>Doncs m&#8217;hi apunto !<br />
No he estat mai al parc de Sant Llorenç i que millor que una estrena &#8220;dura&#8221;.</p>
<p>Desprès d&#8217;uns darrers dies empiocat i d&#8217;una última nit pèssima, no tenia gens clar el fet de poder assistir-hi. Al final la il·lusió i sobretot l&#8217;empenta de la Sandra fora del llit em fan decidir d&#8217;anar-hi. Gracies !</p>
<p>A les 6:40 recullo l&#8217;<a href="http://politematico.blogspot.com/" target="_blank">Isma </a>a Sant Joan de Vilatorrada i cap a Mura.<br />
Desprès de 45&#8242; de carretera de curves,  arribem a l&#8217;hora prevista, les 7:30&#8242; al lloc de sortida, a l&#8217;Alzina del Sal·lari.<br />
Ja han arribat els demès &#8220;participants&#8221;, l&#8217;organitzador Mirabet, en Carles, en Robert i en Javi i el seu gos.</p>
<p>Aviat ens posem en marxa, de seguida entrem en calor, anem cap a la font dels Traginers pels graons de Mura, cap a la Coma d&#8217;en Vila i l&#8217;Alzina Bonica, espectacular ! Visitem les balmes i els pins cargolats i baixem cap a la casa espectacular del Puig de la Balma, per continuar baixant fins al poble de Mura.<br />
Hem salto molts indrets, però la informació del Mirabet és extensíssima !</p>
<p><a title="Sant Llorenç del Munt i l'Obac by malfieten, on Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/4300970809/"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2700/4300970809_9267bf5479.jpg" alt="Sant Llorenç del Munt i l'Obac" width="500" height="375" /></a></p>
<p><a title="Sant Llorenç del Munt i l'Obac by malfieten, on Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/4301722912/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4050/4301722912_70690c2fbc.jpg" alt="Sant Llorenç del Munt i l'Obac" width="375" height="500" /></a></p>
<p>Despres de Mura i la seva font de l&#8217;era decidim no tornar pel cim del Montcau, com era previst en principi ( Mirabet, queda pendent&#8230;)  sinó pel Pujol del Llobet i  la Falconera.<br />
Volem &#8220;estalviar&#8221; una mica, ja que en Javi va tocadet i desprès és en Carles qui també té una &#8220;pàjara&#8221; important.<br />
Anem pujant els 500m+ de desnivell en 6kms que ens acaben de posar a lloc. El primer tram força dur, desprès es &#8220;civilitza&#8221; una mica.<br />
Anem fent reagrupaments per no deixar els &#8220;tocats&#8221; endarrera i finalment pel cami vell de la Mata tornem a ser al lloc de sortida.</p>
<p><a title="Sant Llorenç del Munt i l'Obac by malfieten, on Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/4301724996/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4065/4301724996_c7e6380456.jpg" alt="Sant Llorenç del Munt i l'Obac" width="500" height="375" /></a></p>
<p><a title="Sant Llorenç del Munt i l'Obac by malfieten, on Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/4301725592/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4006/4301725592_f435ec7667.jpg" alt="Sant Llorenç del Munt i l'Obac" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Al meu Garmin li surten :  23kms,  +1000 -1100 de desnivell i 4h08&#8242;.</p>
<p>Una sortida perfecta, el lloc, la gent, el temps, un 10 !</p>
<p>A la pròxima sortida d&#8217;en Mirabet aconsello apuntars-hi a tothom que pugui, poca gent es deu coneixer tan bé el territori. Tenim pendent un MontCau-la Mola-Mura o amb qualsevol de les seves variants.</p>
<p><a href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/sets/72157623151593287/" target="_blank">Totes les meves fotos</a></p>
<p><span id="more-760"></span></p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_113"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_113" src="http://www.malfieten.com/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=113" style="border: 0px; width: 580px; height: 400px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_113"  style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=4,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.16666666666667,FFFFFF,0.16666666666667&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|5.8 km|11.5 km|17.3 km|23 km|1:|400 m|500 m|600 m|700 m|800 m|900 m|1000 m&#038;chd=s:jmpqu01zxtrqomiZcghfbXXWUPMGCEFFGKVdgkmprw0wrmjhhh&#038;chs=580x200&#038;chco=1E90FF&#038;chtt=Perfil&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/Mura.gpx">Track</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/24/01/2010/mura-sant-llorenc-del-munt-i-lobac/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

