<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Malfieten Runs &#187; Sortides pel Berguedà</title>
	<atom:link href="http://www.malfieten.com/category/sortides-pel-bergueda/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.malfieten.com</link>
	<description>Running per l'Alta Segarra</description>
	<lastBuildDate>Wed, 21 Jul 2010 20:59:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Pedraforca</title>
		<link>http://www.malfieten.com/06/07/2010/pedraforca/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/06/07/2010/pedraforca/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 20:47:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides pel Berguedà]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=944</guid>
		<description><![CDATA[Feia més de 5 anys que no anava al fer el Pedraforca i la sortida que teniem prevista per aquest dimarts amb en Marc ens hi a portat. Decidint la ruta, no teniem ganes de correr molt, i amb la calor que fa el millor seria tirar cap un lloc alt. Pensem en la gran [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Feia més de 5 anys que no anava al fer el Pedraforca i la sortida que teniem prevista per aquest dimarts amb en Marc ens hi a portat.<br />
Decidint la ruta, no teniem ganes de correr molt, i amb la calor que fa el millor seria tirar cap un lloc alt. Pensem en la gran desconeguda Serra del Verd, Catllaràs o&#8230; i perquè no el Pedra ?</p>
<p>A les 7 i 15 ja som a sota el refugi Estasen per començar la ruta.<br />
Pujada ràpida, només corrent als primers trams però la resta forts.<br />
Ens presentem al coll del Verdet en 55&#8242;. Perdem 10&#8242; buscant un geocaching, que no trobem&#8230;</p>
<p>Aquí per mi comença el pitjor&#8230; la grimpada fins dalt té algun tram &#8220;complicat&#8221; i en algun pas tinc els mes dubtes&#8230;</p>
<p><a href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/4767284463/" title="Pedraforca por malfieten, en Flickr"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4099/4767284463_7947429bc8.jpg" width="375" height="500" alt="Pedraforca"></a></p>
<p>Millor del que ho recordava.</p>
<p>Fem cim amb 1h30&#8242;, el tram de grimpada és lent, i amb mi encara més&#8230;</p>
<p><a href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/4767286923/" title="Pedraforca por malfieten, en Flickr"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4136/4767286923_1bbbe410bc.jpg" width="375" height="500" alt="Pedraforca"></a></p>
<p>Aquí perdem 20&#8242; buscant un <a href="http://www.geocaching.com/">geocaching</a>&#8230; al final el marc el localitza.</p>
<p>La baixada per la tartera de l&#8217;enforcadura també se&#8217;ns presenta millor del que esperavem, es deixa correr força trams, encara que no m&#8217;hi estalvio 3 caigudes sense més conceqüencies.</p>
<p><a href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/4767288823/" title="Pedraforca por malfieten, en Flickr"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4122/4767288823_b240fd341b.jpg" width="500" height="375" alt="Pedraforca"></a></p>
<p>En 45&#8242; més som de nou al refugi Lluís Estasen.<br />
Total : 2h30&#8242;</p>
<p>L&#8217;últim geocaching del dia i cap a casa.</p>
<p><span id="more-944"></span>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_127"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_127" src="http://www.malfieten.com/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=127" style="border: 0px; width: 580px; height: 400px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_127"  style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Elevation Profile" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=4,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.2,FFFFFF,0.2&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|2 km|4 km|6 km|8 km|1:|1600 m|1800 m|2000 m|2200 m|2400 m|2600 m&#038;chd=s:DFFFGGGIJLNQTUXYcfjmpquyy12311xurnjeZVQMKKJJIHGFEE&#038;chs=580x200&#038;chco=1E90FF&#038;chtt=Elevation+Profile&#038;chts=555555,12" /><br /><a href='http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/pedraforca.gpx'>pedraforca</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/06/07/2010/pedraforca/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Catllaràs Nord</title>
		<link>http://www.malfieten.com/26/04/2010/catllaras-nord/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/26/04/2010/catllaras-nord/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 10:47:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sortides pel Berguedà]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=828</guid>
		<description><![CDATA[Per fi trobem el dia per sortir amb en Xavier, el koala martox, fa temps que tenim una sortida pendent per fer-me de guia per Catllaràs, és com casa seva, pocs coneixedors de la zona deuen haver-hi amb tantes opcions i rutes possibles. Un luxe ! També s&#8217;apunta a la sortida en Luigi, també &#8220;verge&#8221; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Per fi trobem el dia per sortir amb en <a href="http://www.xaviermartorell.com/" target="_blank">Xavier</a>, el <a href="http://www.koalasteam.com/" target="_blank">koala martox</a>, fa temps que tenim una sortida pendent per fer-me de guia per Catllaràs, és com casa seva, pocs coneixedors de la zona deuen haver-hi amb tantes opcions i rutes possibles. Un luxe !<br />
També s&#8217;apunta a la sortida en <a href="http://maryannholdmyhand.blogspot.com/" target="_blank">Luigi</a>, també &#8220;verge&#8221; de la zona,  perfecte, fa temps que no coincidim.</p>
<p>En Xavier ha planificat una ruta de descoberta força amplia del Catllaràs, uns 35 kms sortint de Malanyeu, unes 7 hores de previsió&#8230;</p>
<p>A les 6 sóc a Manresa, em recull en Xavier i a Sallent puja en Luigi.<br />
És un moment arribar al Berguedà, hi he d&#8217;anar més sovint ! Despres de Cercs enfilem cap a Malanyeu.Carretera revirada guanyant alçada rapidament.</p>
<p>A les 7:10 ens posem en marxa,  Malanyeu, 1000m.</p>
<p>La ruta es preveu llarga i amb desnivell i ens ho agafem amb calma, histories, batalletes, consells&#8230; anant xerrant tirem amunt.<br />
Portem 10 minuts i ja &#8220;tastem&#8221; una  de les joies del dia, el Graell del cal Pigot, un pas entre les roques, grimpadetes i escales fins a un salt d&#8217;aigua espectacular !<br />
En Luigi va fent fotos per tot arreu, n&#8217;agafo alguna de &#8220;prestada&#8221;&#8230;</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4548663721_8df16f6b8a.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-830" title="4548663721_8df16f6b8a" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4548663721_8df16f6b8a.jpg" alt="" width="375" height="500" /></a></p>
<p>Continuem pujant, passem ben aprop de la roca Foradada i seguim cap al serrat de fulleracs, 1664m. Segur que em deixo o erro en algun del nom dels llocs, en Xavier ja em corregirà&#8230;<br />
Trams de carena i prat espectaculars.</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4549310418_9a0b7b2c39.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-834" title="4549310418_9a0b7b2c39" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4549310418_9a0b7b2c39.jpg" alt="" width="500" height="281" /></a></p>
<p>Portem uns 7 kms, 1h40&#8242;, ara toca baixar cap a La Pobla de Lillet, uns 10 kms  avall ! però quan en portem un parell, en Xavier es repensa&#8230; trobem un rètol del refugi d&#8217;Ardericó i deu ser un dels pocs corriols que no té controlat, no pot ser,  cal posar-hi remei. Ens &#8220;demana&#8221; que el deixem   investigar uma mica&#8230; uns quants intents de trobar el camí correcte i quan ja ho deixavem estar, sembla que el trobem.<br />
Baixada fins al refugi una mica &#8220;salvatge&#8221; fins trobar una pista que ens hi porta facilment.<br />
El refugi es tancat, llàstima. Ens reben els gossos i prou.</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4548695577_2af702a9de.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-831" title="4548695577_2af702a9de" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4548695577_2af702a9de.jpg" alt="" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Desprès de la &#8220;sortida&#8221; de la ruta prevista, això ens farà fer més desnivell encara del previst, tirem amunt, cap al Joc de la pilota, ara si que està ben marcat. uns 280m+ fins dalt.</p>
<p>Ara si,  baixada, uns 5&#8217;5kms de corriol, a trams una mica tècnic, fins a La Pobla de Lillet. Primer passem pel <a href="http://www.gaudiallgaudi.com/EA020%20Chalet%20del%20Catllaras.htm" target="_blank">xalet de Catllaràs</a>, casa de miners feta per Gaudí.</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4549356322_71d9655781.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-835" title="4549356322_71d9655781" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4549356322_71d9655781.jpg" alt="" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Passem pel Super, uns platans i aquarius , en Luigi més agosarat, cervesa&#8230; i continuem, ara toca pujada.<br />
Ens dirigim al santuari de Falgars, 600m+ més amunt, 7kms.<br />
Ens plantem al santuari en 1h20&#8242;. En Xavier té gana&#8230; pa amb tomàquet amb formatge al bar.</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4549365486_10f8d38d81.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-836" title="4549365486_10f8d38d81" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4549365486_10f8d38d81.jpg" alt="" width="500" height="281" /></a></p>
<p>Continuem.<br />
El següent punt de referència és Sant Julià de Cerdanyola, 500m més avall, no és baixada directa, però. Un dent de serra a la meitat de la baixada la fa una mica més difícil, l&#8217;acumulació de kms ja es nota&#8230; es veu el poble a tocar però costa d&#8217;arribar-hi&#8230;</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4548745119_752b7151e3.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-832" title="4548745119_752b7151e3" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4548745119_752b7151e3.jpg" alt="" width="375" height="500" /></a></p>
<p>Parada molt curta al poble, just per omplir d&#8217;aigua i continuar, no se&#8217;ns faci massa tard&#8230; portem 6h15&#8242; de marxa.<br />
En Xavier ja ens ha avisat que  arribar a la plataforma on començarem a baixar cap a Malanyeu no serà del tot fàcil. Ens espera una pujada heavy&#8230; 300m+ en menys de 2kms.<br />
A poc a poc, maleïnt la pujadeta, mans als quadríceps per ajudar una mica i amunt.<br />
Arribem al Mal Pas amb 50&#8242;.<br />
Com diu el nom, no és un lloc molt fàcil, cal anar amb compte, baixada de roca, pedres, balmes.</p>
<p>Anem perdent alçada, fins arribar a la pista que ens portarà al lloc d&#8217;inici. 1&#8217;5kms de pista en baixadeta, encara podem correr !</p>
<p>Fi de la ruta. Feliços, foto final.</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4548765865_e1356ae4a3.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-833" title="4548765865_e1356ae4a3" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/4548765865_e1356ae4a3.jpg" alt="" width="500" height="281" /></a></p>
<p>Total : <strong>38kms </strong>aprox. <strong>2800m</strong>+ un cop calibrats (el Garmin deia 3500&#8230;) en<strong> 7h40&#8242;</strong> ( comptant 2 parades &#8220;llarguetes&#8221;)</p>
<p>El meu resum final : <strong>fantàstic </strong>! Gran sortida, amb molt bona companyia i gran descoberta d&#8217;una zoan amb moltes possibilitats i no molt llun de casa.</p>
<p><strong>Gracies Xavier</strong> per la sortida i<strong> gracies Luigi</strong> pel gran reportatge fotògrafic.</p>
<p><a href="http://www.flickr.com/photos/23148502@N00/sets/72157623799702325/" target="_blank">Aquí totes les fotos.</a><br />
I el video !<br />
<a href="http://www.vimeo.com/11225756" target="_blank">Aquí</a></p>
<p>El track :</p>
<p><iframe frameBorder="0" src="http://www.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=view&#038;id=863415&#038;measures=off&#038;title=off&#038;near=off&#038;images=off&#038;maptype=S" width="500px" height="400px"></iframe></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/26/04/2010/catllaras-nord/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gallina Pelada</title>
		<link>http://www.malfieten.com/03/08/2009/gallina-pelada/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/03/08/2009/gallina-pelada/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Aug 2009 21:09:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Sortides pel Berguedà]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=567</guid>
		<description><![CDATA[Dissabte, desprès d&#8217;haver renunciat a &#8220;La Porta del Cel&#8221; , una altre dia serà, tot no pot ser&#8230; tenim escapada muntanyera amb la Sandra, no disposem de molt temps i decidim pujar a la Gallina Pelada, la Serra d&#8217;Ensija és relativament aprop de casa i al migdia podem ser-hi a dinar. Deixem el cotxe al [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dissabte, desprès d&#8217;haver renunciat a &#8220;<a href="http://www.laportadelcel.com/" target="_blank">La Porta del Cel</a>&#8221; , una altre dia serà, tot no pot ser&#8230; tenim escapada muntanyera amb la Sandra, no disposem de molt temps i decidim pujar a la Gallina Pelada, la Serra d&#8217;Ensija és relativament aprop de casa i al migdia podem ser-hi a dinar.</p>
<p>Deixem el cotxe al Coll de Fumanya i amunt. Passem per la Gran Roca de Ferrús seguint el GR i un cop al coll marxem al Nord pel tram de camí més díficil, poques fites i algun pas una mica exposat.<br />
Arribem ala carena i a l&#8217;Est per fer el cim.<br />
Som al Cap en unes 3 hores.</p>
<p><a title="Gallina Pelada - Cap Llidzet por malfieten, en Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/3782059477/"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2623/3782059477_e85c1baeae.jpg" alt="Gallina Pelada - Cap Llidzet" width="500" height="375" /></a></p>
<p>La baixada la fem passant pel Refugi i pel coll de la creu de ferro i fent la baixada directa fins de nou a Fumanya.  El sender de baixada té algun troç força dolent i pedregós, però en 1h30&#8242; ho baixem tot.</p>
<p><a title="Gallina Pelada - Cap Llidzet por malfieten, en Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/3782063605/"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2510/3782063605_9451dac78b.jpg" alt="Gallina Pelada - Cap Llidzet" width="375" height="500" /></a></p>
<p>Cotxe i a casa. Una altra matinal muntanyera en parella, hi etem agafant el gust i repetirem ben aviat&#8230;</p>
<p><span id="more-567"></span></p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_95"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_95" src="http://www.malfieten.com/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=95" style="border: 0px; width: 580px; height: 400px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_95"  style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Elevation Profile" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=4,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.125,FFFFFF,0.125&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|3.3 km|6.5 km|9.8 km|13 km|1:|1600 m|1700 m|1800 m|1900 m|2000 m|2100 m|2200 m|2300 m|2400 m&#038;chd=s:GHIJLMNNLIHFEEDDFFGLORWadjpw122yvtssstvwxrlgcWSMHG&#038;chs=580x200&#038;chco=1E90FF&#038;chtt=Elevation+Profile&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/Gallina_pelada_ok.GPX">Track</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/03/08/2009/gallina-pelada/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Berga Trail</title>
		<link>http://www.malfieten.com/26/12/2008/berga-trail/</link>
		<comments>http://www.malfieten.com/26/12/2008/berga-trail/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Dec 2008 22:23:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Malfieten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sortides pel Berguedà]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.malfieten.com/?p=294</guid>
		<description><![CDATA[Dimarts dia 23, per fi, desprès de tant bones cròniques i crítiques del terreny, quedem amb en Xavier per fer una sortida pel Berguedà. Anem a &#8220;lo segur&#8221;, com soc &#8220;verge&#8221; en aquesta zona, en Xavier em proposa fer una volta per damunt de Berga, aprofitant trams de la Marató de Muntanya de Berga que [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dimarts dia 23, per fi, desprès de tant bones cròniques i crítiques del terreny, quedem amb en <a href="http://www.xaviermartorell.com" target="_blank">Xavier </a>per fer una sortida pel Berguedà.</p>
<p>Anem a &#8220;lo segur&#8221;, com soc &#8220;verge&#8221; en aquesta zona, en Xavier em proposa fer una volta per damunt de Berga, aprofitant trams de la Marató de Muntanya de Berga que es coneix molt bé.</p>
<p>Deixem vehicle al Castell de Sant Ferran i amunt !<br />
Per començar la pujada a la Figuerassa&#8230;. deunidó&#8230; fa honor a la fama que té.<br />
Entrem ràpidament en calor, la inversió tèrmica és bestial, com més amunt més calor <img src='http://www.malfieten.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /><br />
Un cop a dalt, baixada cap a Corbera, aquí comencem a trobar els primers trams nevats, a les obagues hi ha neu, bastant tova, tret d&#8217;algun troç de glaç que em dona algun ensurt&#8230;</p>
<p>Tram guapo de baixada fins Espinalbet, on trenquem a la dreta per pujar a l&#8217;altra serra, la Serra de Queralt.<br />
EL PR que hi puja està força nevat i ens fa alentir bastant el pas&#8230; cada passa és un petit esforç.<br />
A dalt més glaç i neu a les obgues, fins arribar al coll.</p>
<p>A partir d&#8217;aquí tram molt guapo, potser el millor, fins a baixar al Santuari de Queralt, corriol ràpid i &#8220;disfrutón&#8221;. Aquí algun desbrossador del camí desaprensiu ens fa la guitza deixant el material pel mig&#8230;</p>
<p>Del Santuari al cotxe, a patir&#8230; baixada d&#8217;escales i pedragosa que em fan tenir algun ensurt en forma de rebrincada al turmell, sense més conceqüències, per sort.<br />
Esforç final i al cotxe. Cocacola i cap a casa <img src='http://www.malfieten.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Total : 14kms, 2:30&#8242; +1000m.</p>
<p>Gran matinal de running d&#8217;alta muntanya, acostumat a l&#8217;Alta Segarra, això és altissima muntanya <img src='http://www.malfieten.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /><br />
Repetiré ! i si el &#8220;guia&#8221; vol un altre cop tan ben acompanyat <img src='http://www.malfieten.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Alguna foto  ( gracies Xavier&#8230;) :</p>
<p><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/imagen-003.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-298" title="imagen-003" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/imagen-003-225x300.jpg" alt="imagen-003" width="225" height="300" /></a><br />
<a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/imagen-004.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-299" title="imagen-004" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/imagen-004-225x300.jpg" alt="imagen-004" width="225" height="300" /></a><br />
<a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/imagen-008.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-300" title="imagen-008" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/imagen-008-300x225.jpg" alt="imagen-008" width="300" height="225" /></a><br />
<a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/imagen-0101.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-301" title="imagen-0101" src="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/imagen-0101-300x225.jpg" alt="imagen-0101" width="300" height="225" /></a></p>
<p>A la tarda, per acabar de completar el dia, sortida geocacching amb la family.<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/malfieten/3131060855/"><img class="alignnone" src="http://farm4.static.flickr.com/3118/3131060855_7de7d8d261.jpg" alt="" width="500" height="191" /></a><br />
<span id="more-294"></span>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_60"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_60" src="http://www.malfieten.com/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=60" style="border: 0px; width: 580px; height: 400px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_60"  style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Elevation Profile" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=4,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.125,FFFFFF,0.125&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|3.8 km|7.5 km|11.3 km|15 km|1:|700 m|800 m|900 m|1000 m|1100 m|1200 m|1300 m|1400 m|1500 m&#038;chd=s:HJNSVXafhnv2875332211xvtqppppruy122zysqollkieXSNKJ&#038;chs=580x200&#038;chco=1E90FF&#038;chtt=Elevation+Profile&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://www.malfieten.com/wp-content/uploads/bergueda.gpx">Berga Trail</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.malfieten.com/26/12/2008/berga-trail/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
