Arenys de Mar – Turó de l’home

Dimarts 24 de maig.
Tenim previst amb el Marc “sancli” de fer una altra sortida “0-Summit” o dit més nostrat “Un mar a Muntanya”, una de les nostres sortides d’arran de mar i anant a fer algun cim.
Gracies al mapa de relleu de la feina i de la vista de l’amic Xavi per aquestes sortides, en tenim més d’una a la recàmara.
El pla del dia és intentar pujar al Turó de l’Home, 1708m. La línia més “recta” desdel mar ens sembla que és Arenys de Mar. La distància per fer en una “mitja-jornada” de que disposem ens surt massa llarga, uns 60kms…
Doncs farem una “duatló”.
Bicicleta des d’Arenys a Sant Celoni, per la C-61, 17kms. Amb la pujada fins a Vallgorguina i descens següent.

Desde Sant Celoni al turó de l’Home ens guiarem amb un track del “Sant wikiloc”, d’en josepm, fa la pujada i baixada circular en uns 40kms i assegura que està força optimitzada i testejada.
Aprofito per agraïr a l’usuari josepm l’haver compartit el track, ens ha facilitat molt la ruta.Gracies !

A les 7AM ja som al Parquing de la platja d’Arenys per començar l’aventura.

Areny de Mar - Turó de l?home

El tram de bici ens passa millor del que esperavem. Estem frescos i els 300m+ fins al Collsacreu es fan bé. Sobretot en Marc que “estrena” bici de carretera. Jo vaig amb la BTT però amb cobertes “d’asfalt”

Deixem les bicis al cotxe del parquing de l’Hospital de Sant Celoni, canvi “ràpid” de roba i motxilla i a caminar!

Els primers quilòmetres es poden fer rapidet, correm allà on podem. Gairebé fins al quilòmetre 15 que és on realment comença la pujda forta es pot correr en molts trams.
Areny de Mar - Turó de l?home
Ha fet un dia de molta calor i es nota, al Marc potser li passa més factura. Parem en el corriol final a menjar alguna cosa per recuperar una mica de força.
Gracies al track que portavem, sabem que hi ha aigua als kms 13 i 24. En fem bon ús. Sense aquest aprovisionament extra ens haguès estat impossible. Jo he begut més de 3 litres…

Fem cim en 3h30′. Hem pujat més ràpid que tots els calculs que havíem fet, tot i que ens “perdem” uns metres diverses vegades i hem de recuperar el track dibuixat.
Al cim, eufòrics.
Areny de Mar - Turó de l?home
Com som uns caps de famiilia “massa” cumplidors, fem càlculs de temps per la baixada. Volem ser al cotxe màxim a les 15 per arribar a la sortida de l’escola…
Descartem la opció de baixar per on hem pujat i ens decantem per seguir el track circular que portem. Fem més quilòmetres però ens sembla millor opció i més divertida. Seran 21 kms de baixada. Pujant en portem 19.
Areny de Mar - Turó de l?home

Els primers quilòmetres de baixada son espectaculars, entre boscos ombrivols plens de fulles a terra. Baixada per disfrutarla.
Desprès tenim algun tram embardissat on perdem molt temps intentant seguir el track. ( a l’època ens que es va fer la ruta original, devia estar molt més net…) abans de les antenes del coll de Santa Helena i despres de Can Ridaura baixant a can Pereres. Ortigues, esbarzers… i camps a traves. Perdem temps que al final no resulta tan.

A can Pareres ja anem bastant cansats, hem baixat ja 1000m. Trobem l’amo de la casa i li preguntem el camí més ràpid per baixar, ens diu que “la GR”, passant per Campins. De fet la ruta que anem seguint farà el mateix trajecte.
Anem tocadets i el Marc potser una mica més que jo, la calor li afecta més…
Si trobem un cotxe prop de Campins intentarem fer auto-stop.

Doncs el cotxe no apareix i tirant-tirant ho anem fent tot, ara ja només correm en els trams millors, qualsevol fals pla el caminem.

Per fi Sant Celoni, en unes 3 hores de baixada.
Entrem al poble i el primer que fem és entrar a un bar a fer 2 Cocacoles, mai l’havia trobat tan bona ! 🙂

Repte superat !

Totes les fotos

El següent repte del mateix estil “mar a muntanya” és molt proper, els dies 7 i 8 de Juny tenim previst intentar pujar al Canigó des d’Argelers. Segur que no serà tan “fàcil” com el Turó de l’home, els números canten. Sense encara els tracks definitius, ens surten 40 en bici + 60 a peu…

El track sencer :

A sota pots veure i/o descarregar els tracks per parts.

Continua llegint

Cursa de muntanya de Castelltallat

Diumenge 22 de Maig es celebrava la 1ª edició de la cursa de muntanya de Castelltallat. 13.5 kms per pista gairebé tot i mb un perfil de puja i baixa constant.
L’horari, la proximitat i la “casolanitat” de la cursa em fan decidir per anar-hi. No és potser una cursa massa per a mi, molt pistera, “ràpida” i “curta”  però per passar una bona estona de diumenge perfecte.

Un luxe, diumenge i despertador a les 7:45 ! La cursa és a les 9:30. Esmorzar i cap a Castelltallat.

Soc dels primers en arribar, agafo el dorsal tranquilament i em deixo publicitar les bambes Icebug, tenen molt bna pinta, sobretot en terreny moll. El noi d’Stadion Manresa i té una parada.

Gairebé son les 9. Haurem d’escalfar. Vaig al cotxe a treure roba i puc desvitualitzar una cara més, és el Joan Carles “Marathon Man“, bon blocaire i “twittero”. Un plaer !

Tot escalfant pujo cap a l’observatori i aprofito per fer un geocaching ( això és malatís…) a les runes del que devia ser el castell de Castelltallat.

Les 9:20, corre que comencen ! Baixo a la sortida rapidament i com som pocs, uns 120, em coloco molt endavant. Tot petant la xerrada amb el Joan Carles i el germà d’en Miquel Serra ens donen la sortida.

La gent surt esperitada! com sempre, però avui que és “curt” encara més. I jo igual.
Els 2 primers kms son asfalt, en lleugera pujada. Deseguida veig que m’estic passant, cadascun per sota de 4:30’/km…

Ja vaig ofegat. però ara ja està fet. A intentar aguantar aquest ritme infernal tot el que pugui…
Davant s’en van 15 o 20 màquines i  jo em quedo en terreny de ningú, vaig sol.

Els quilometres van passant pujant i baixant continuament, no cap cosa exagerada però prou per deixar les cames ben tocades.
Llàstima que a les baixades no puc apretar gaire més, però puc aguantar el ritme més o menys alt tota l’estona.

A partir del km 8 arribava el tram més difícil, pujades dretes. Com ja ens havien avisat, s’em van fer menys dures del que esperava.
Vaig trampejant fins al km 12, un corriol de baixada, el tram m’es maco de la cursa. Desprès empalmem amb l’últim km.
Ens tenen preparada un arribada que caldrà suarla, tot va pujant però els últims 300-400 metres son bestials. Una rampa impressionant. Aquí un momnet de flaquesa em fa caminar uns metres i tot. Queden pocs metres i requereix un últim esforç, ara que m’ha costat tan… Em refaig i arribo a meta dignament.

Total : 13.5kms, 1h04′ ( a 4.44’/km de mitjana )
Totalment satisfet i fins i tot sorprès de la mitjana aconseguida.

Classifaicacions

L’any que ve, per poc que pugui, hi torno. La única ” pega” que hi veig és l’excès de pista, trobo a faltar més tram de corriol, que no sé si la zona en pot donar…

Continua llegint

Cursa de l’Alba 2011

3er any consecutiu que participo a la Cursa de l’alba. deu ser que m’agrada, no ?
L’any 2009 en solitari, vaig acabar en 2h45′ i contentíssim. Era de les primeres curses de muntanya “series” que feia.
L’any passat hi varem anar amb el Marc “sancli”. Acabem en 2h35′. MOlt bé.

Aquest any hi torno a anar sol .I l’estat de forma que porto no tinc clar de qiuin és…

La cursa és a les 8:30. Poc desprès de les 7 ja hi soc. I no soc el més puntual. Ja hi ha un munt de corredors agafant dorsal, esmorzant, xerrant…
Desprès de ja un temps en aquest mon de sortides i curses, les coneixences son moltes, i això et permet saludar i petar la xerrada amb molta gent.
Aquest cop la gent més “propera” de corredors.cat, koala’s, etc… no en som masses. El calendari està ple i la gent es reparteix…

Puc saludar al kaoala Carles, al Jordi “Qumli“, als correcats Jordi “gorka”, Vikigosdu, Txus, i companyia, l’Isma

Pitrall, tapping, que els tormells enacra estan tocats… escalfar una mica i a la sortida.

Em coloco bastant endavant, no com habitualment, ja que és important arribar a les escales de les Coves una mica endavant per estalviarse els taps que s’hi fan…

A la sortida em saluda un corredor que diu que em coneix del bloc… ( em fa vergonya… ). Em demana 4 consells. Li explico el que em sembla més important de la cursa i sortida !

Com sempre, i potser en aquesta cursa encara més, la gent surt a tope! 2 primers kms a poc més de 4’/km, el grup s’estira i sobretot quan comencen les pujades asfaltades cap a les coves. En David Gubern ens espera al corriol de les coves fent fotos i animant, gracies !
Ha sigut l’edició on he pogut pujar a Sant Miquel més al meu ritme. Sense taps excesius i sense que m’apretin massa per darrera. La llàstima ha sigut la gran quantitat d’excursionistes que pujaven, han triat un mal dia… al final agobiats de deixar passar, alguns es posaven al mig del camí interrompent molt l’evolució dels corredors.

A la sortida anava amb en gorka que ha afluixat una mica aquí i just abans de Sant Miquel atrapo al koala Carles que em diu que tiri que em veu molt fort ( no serà tan !!) 🙂


Gracies a la companya del Txus per les fotos…

Al monestir en poc menys d’1 hora. Encarem Sant Jeroni, em prenc un gel i pujo molt bé. El cim en 1h35′. Igual que l’any passat.
Ara falta baixar… el terreny és moll però tret d’algun tram encimentat de dalt, no rellisca.

Baixada a Sant Joan i Sant Miquel rapideta. El ciment de la baixada forta fa mal…

Poc més de 5km… i meta.

La baixada pel camí de les bateries té algun tramet dolent i perillòs però en general es pot baixar bé. Al meu ritme clar.
Vaig còmode i encara avançant gent, desdel cim crec que no m’ha passat ningú.

Al km 20, en queden 2 de baixada tècnica, i just despres de retrobar en David Gubern i la Pilar fent fotos i animant més, el bessó dret em fa una estrabada bestia. Una rampa que més o menys se’n va sense ferme parar.
Afluixo el ritme que no vull tenir que parar del tot. Llàstima, les 2h30′ no les veia molt lluny…

Vaig baixant “tranquil” darrera d’un noi fins a la pista que el passo. Va encara més tocat que jo… Enllaço amb un altre corredor que va aguantant les rampes als cuadríceps. Semblen 2 coixos !
Al final ha de parar a caminar i a estirar i em quedo sol… pobre xaval, només queden 500m d’asfalt i la meta…
Al final 2h36′ ( temps oficial ) i molt satisfet!
Classificació: 107 general i 72 Senior. link

Una gran cursa, organització, recorregut i ambient. L’any que ve i tornem ?

Breu xerrada amb els companys i coneguts i cap a casa. A descansar una estona que al vespre toca Barça-Espanyol i hem de portar els nens per primer cop a l’estadi !

Totes les fotos.

Track i perfil…
Continua llegint