Archive for the 'Entrenaments' Category
Ja havia escrit al blog sobre el paradís del corriol que és Copons, només a 10km de casa i infinitat de corriols i desnivell sobtat.
Feia mesos que no hi anava i una trucada al Miquel Serra i ens posem en marxa.
Ell és un enamorat de la zona, desde la I edició de la Cursa Tuga de Copons que hi està enganxat. Fa pocs dies va fer una ruta amb en Xavi Aparici de la UECAnoia, un coponenc “obridor” i conservador del gran entramat de corriols i té el mapa del laberint de senders fresc.
Anem seguint aproximadament la ruta de la cursa però al inrevès, fem 3 pujades “totals” que ens permeten fer més de 800 m+ de desnivell, que per la zona que ens movem, no està gens malament…

Infinitat de corriols, alternatives múltiples… surten camins, caminets i senders per tot arreu… una mina !
El corriol de baixada cap al camp de futbol, que travessa la carretera per un vell túnel, impressionant.
Al final, 1h40′ que ens passen volant. Com sempre en Miquel parlant pels colzes, fins i tot a les pujades més dures i jo intentant aguantar el “tipo” amb la llengua fora…
Hi torno ben aviat !
El track al wikiloc

Track
Tarda-nit fantàstica la viscuda divendres a Sant Salvador de les Espases, damunt d’Olesa de Montserrat, amb la gent dels koales i companyia.
“L’excusa” aquest cop era una trobada-homenatge a en Pau, que es recupera d’una dura lesió… ànims!
Es munta una crono-escalada al cim del Puiventòs, o creu de Saba, passant per Sant Salvador de les Espases, punt mig del recoprregut, on hi retornarem per fer una barbacoa estil koala, és a dir : molta teca i molt líquid de diversa graduació…
A aquestes alçades de temporada la gent ja va molt carregada… o això sembla, o potser es guarden…. però el fet és que “només” 6 personatges ens presentem a la sortida per fer la crono. Al punt mig, a l’ermita, hi ha almenys una desena “d’animadors”.
La crono, perfecta, el lloc fantàstic, gran descoberta.100% corriol, dur, força dur. La primera part dreta dreta i amb la calor que fa costa…
A Sant Salvador de les Espases, la claca ! gracies companys ! un parell de glops de Voll-Damm i continuo amunt.
La segona part encara és millor, corriol preciòs en puja-baixa on es pot correr bé i recuperar una mica l’alè.
Personalment em sorprenc del ritme que porto, per un dia em sento fort, molt bones sensacions… que duri !
A dalt 42’30s i no molt “tocat”.
Seguidament arriben la resta de “valents” l’ Oscar, vikingo, en Pedro, en Carles i l’Alba. L’Orzo que havia començat a baix, es queda a Sant Salvador de les Espases i en Vicente que pujava caminant també.
Tornem a Sant Salvador recollint les cintes de marcatge.
A Sant Salvador, barbacoa a tope en familia. Quina gresca, fantàtic ! Gracies nois !
Gairebé a les 12 marxem els últims, tot recollit i cap a casa. Baixo amb en bodi de “xaxara” amb el frontal i dubtant a estones de si snem pel camí correcte.
Gran jornada “lúdico-festiva”. Segur que n’hi hauran més i per poc pue pugui no hi falto !
Totes les fotos
Video arribant al cim

Track
Demà se’n prepara una de bona !
Els koalasteam en tornen a muntar una de les seves, aquest cop una crono-escalada al Puigventòs, passant per Sant Salvador de les Espases.
600m+ en uns 5km.
Tothom hi es convidat !
Més informació al seu loc web : aquí
Divendres tarda, els 4 amics que, si tot va bé, anirem a Grecia a finals de maig per pujar al Mont Olimpus ( o mitikas ) planegem una sortideta per Montserrat, per veure’ns, xerrar, proposar…. i de passada fem una mica de cames.
Tinc pendent un post amb la informació previa de l’escapada a Grecia… prometo que aquest cap de setmana…
Doncs mentres anem parlant i decidint temes tirem amunt desde Monistrol cap a Santa Cecilia pel camí de l’angel. Despres fins al cim de Sant Jeroni per la canal i finalment baixada al MOnestir per les escales i tornada a MOnistrol pel camí dels 3/4.
O sigui, crec que hem fet la ruta de la cursa de la Montserrat NOrd, no ?
Com tinc l’horari una mica apretat, a mitja baixada cap al Monestir, em donen “permís” per tirar avall a sac. Apreto les dents i faig els 2 trams que ens queden força ràpid i amb bones sensacions.
Total: 15kms aprox. 2h35′, comptant les diferents parades.
Read the rest of this entry »
Desprès de molt dies sense sortida conjunta, avui quedem amb en Marc.
Com la propera història junts és la CUrsa de l’Alba i a més fa temps que no trepitgem Montserrat, doncs cap allà anem a fer la ruta d’avui.
Quedem a l’ermita de la Salud, a Collbató per fer més o menys el recorregut de la cursa de l’Alba.
Ja de camí, i un cop aparcats els cotxes, plou! i no sembla pas que vulgui parar.
No ens espanta pas la pluja, a les 8 en punt sortim per la drecera de les coves de salnitre.
Anem parlant, aventuretes, projectes i anem avançant pel preciòs camí de despres de les coves cap a buscar les “escales” on la cosa ja es posa dreta.
Pugem a bon ritme fins a Sant Miquel, km 5, aprox 50′.
Baixada cap al Monestir, el mal dia que fa no acompanya als turistes que hi son molt escasos. Portem 1 hora.
Cap a Sant Jeroni, escales i més escales. Ca-co fins a dalt, uns 45′ fins al cim.
Al cim, un fred que pela !!! el plugim aquí és de neu !
Sense pausa tirem avall, parada a l’ermita de Sant Jeroni, un gel i avall que estem agafant fred.
Fins a Sant Joan a bon ritme.
Aquí decidim agafar el camí antic del “restaurant” i despres trencar cap la baixada de les bateries, el terra es relliscòs i no permet baixar gaire ràpid …
Per anar directes a la Salud, agafarem la drecera del Fra Garí, dreta-dreta i algun tram de roca mullada que fa que posem tots els sentits. No es qüestió de prendre mal que tenim molts projectes al cap.
Baixada lenta, batalletes, més projectes i fins als cotxes.
Total, uns 17kms de muntanya, pluja i bona companyia. 3h05′
Read the rest of this entry »