Aprofitant la última nevada, la més forta de l’any aquí a  Calaf, surto a correr pels camins de “neu verge” no sense dificultat, els 50-60 cm de neu tova fan díficil avançar.
He difrutat com un nen, ara bé els quadriceps carregats-carregats !

La panoramica desde Sant Sebastià avui era espectacular !

Primera edició de la cursa de muntanya de Vallgorguina, 23kms i 1200m+.

Torna la parella taronja a competir plegats !
A les 7:30 ja som els 2 a Vallgorguina, es comença a notar l’ambient muntanyero, salutació als coneguts del “mundillo” , que cada cop son més, dorsals, treiem roba i apunt !

Sortim a l’expectativa, no sabem pas com és el terreny, dificultat…
Com sempre sortim del mig cap endarrera, això fa que cap al km2 comença una pujada lenta per dins el llit de la riera que es munta un tap important. Anem fent, gurdem pota que farà falta.

Continus puja-baixa per corriols i camins preciosos, anem avançant posicions continuament, sobretot a les pujades, baixar no és el nostre fort…

Cap al km 15, desprès d’una bona pujada i fals pla, arriba la pujada més dreta, ens porta al km 18 a  dalt del Santuari del Corredor. Pujada dreta dreta, d’aquelles de posar les mans a  terra…
Aquí passem un bon grup de corredors, sembla que encara tenim forces.

Un cop a dalt arriba el calvari, de cop em sento les cames més tieses que un pals , les rampes son a tocar…
Efectivament, rampes bestials, bessons, quadríceps… del cim a l’arribada, que havia de ser 5 kms de baixada tranquila, se’m fan duríssims, i més encara quan l’arribada no arriba, km 23, 24…. i alguna pujadeta final que maleïm.

Per fi, trampejant les rampes amb alguna parada d’estiraments i alguna caigudeta tonta, arribem a meta.
Total : 3h13′, 25 kms.

Fent càlculs quan encara estaba sencer, creiem poder acabar sobre les 3h.
En Marc, gracies company, m’espera tota l’estona i entrem junts, si haguès tirat segur que feia 10′ menys com a mínim !

Fotos gracies a l’Assumpta :
Totes les fotos

Per acabar la jornada, quan tornem als cotxes, en Marc descobreix que li han pispat la jaqueta amb les claus del cotxe a dins ! quina merda !
Veure Mapa i perfil »

Diumenge 28 de febrer comencem les competicions de la temporada, una temporada sense objectiu principal, anirem fent sobre la marxa les proves que ens vinguin de gust…
Per començar, cursa de muntanya, a Vallgorguina puntuable per la a lliga catalana de curses per muntanya, 23kms i 1200 m+, 2400 acumulats.
Hi aniré amb en Marc, i segur que allà coincidim amb algun conegut del “mundillo”.

Els últims entrenos en solitari per l’alta segarra, una ruta d’uns 20 kms per la zona de Farrera, Guardia Pilosa… un circuit fàcil però amb 3 desnivells per canviar de rimte una mica exigents.

Veure Mapa i perfil »

Me n’entero gracies al Koala de la nova animalada que es prepara al Bagès.
En Qumli i companyia preparen un Deca-Collbaix, és a dir, pujar 10 cops al Collbaix, i fer-ho per 10 llocs diferents.

El Collbaix és una “muntanyeta” clàssica per la gent de Manresa i rodalies, lloc d’entreno perfecte per fer desnivell ràpid i a prop de casa. Uns 300m+.

No disposo de tot el matí per fer l’animalada sencera, però hi aniré a fer les que pugui fins les 10.

A les 7 del matí, 8 malalts a -5ºC estem apunt per començar el repte ( en Qumli ( Jordi Flotats ), en Jaume Mayor, en Jordi Badia, en Toni Beltran el seu germà Alfred, en Sergi Cots, en Marc Sancliments i un servidor

Comencem per la pujada més al Nord, la més llarga, així escalfem. Anem per darrera la muntanya i pugem al cim per la corda i la carena.
Baixem per “l’eix” i tornem  a pujar per la de la cursa de Manresa, aqeusta és dura!
La següent pugem per la obaga i la 4ª un xic més a l’oest.

Baixem pel Gr als cotxes, avituallament.

Portem 4 pujades, 1h45′. En Marc i en Sergi tiren cap a casa, la family…

Tinc temps de ferne una altra, almenys la meitat !

Aquesta la fem per l’aproximació per “l’eix”  i amunt, pujada llarga però gairebé “corrible” 100%. Les cames ja es queixen, però jo ja plego, encara els n’hi queden 5 més !

Em despedeixo dels companys al cim i torno a baixar pel Gr al cotxe.
A mi em surten 16 kms, en 2h15′, i 1200 m+

Els 5 màquines que es van quedar van acabar la gesta exitòsament, felicitats ! bon entreno !

Les fotos son gracies al qumli

Veure Mapa i perfil »

Divendres matí sortida amb el Marc i l’Onti per començar  a “pentinar” la possible sortida cap al Mont Olympus , a Grecia pel maig.
Mentres anem recorrent camins, corriols i rieres del sud de Manresa ( zona nova i molt per descobrir…) anem parlant i tancant temes.
Hi ha feeling, ja es va veure al Teide i hi ha moltes posibilitats de tirar el tema endavant.

Total :  18kms, 2h20′, 500m+
Nivell suau i còmode

Track

El projecte Olympus inicial : pujar ( i potser baixar…) el Mont Olympus ( mitikas peak ) desde nivell 0., 2918m+
La zona:
http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=681852
Foto: