Series de Velocitat

Avui tenia molt poc temps, però tenia ganes de sortir a fer alguna cosa

En només 40 minuts, no em puc permetre cap cosa seria, i decideixo fer alguna serie de velocitat.
Quant temps sense fer series !

Ara recordo perquè feia tan temps que no en feia…. quina matada !
La veritat és que crec que em faria falta guanyar una mica de velocitat, abans era capaç de fer kms per sota de 4:30… ara em costa molt !

Doncs, només he tingut temps de fer 8 series de 250m amb 30» de recuperació entre series.
Entre 50» i 1′:05» la serie. No està mal, però tampoc per tirar coets.

He acabat esbufegant com un….