Avui he fet “algo” d’entrenament de qualitat, que diuen 
50′ de canvis de ritme 2′ fort + 2′ suau. ( 175-160 pulsacions respectivament )
Això cansa…
Albert, CALAF
- Resum 2008
- Molí de la Roda
- Nadal 08
- Berga Trail
- 3 Pics de Navàs
- Fred i neu
- Mitja Marató de Muntanya CASOLANA
- Resum Setmanal
- Cursa de l’Esquiador 2008, un 10 !
- La Batalla de Prats de Rei, 1711
- Tracció 2×2
- Corredors.cat
- Salva Pou
- Mary Ann hold my hand
- El coraje de empezar
- Diario de un corredor
- Correr x muntanya
- Aventuras y Desventuras de un corredor novato
- Luis Enrique
- Atletisme català
- Acumulando Km
- Pluriesportista
- Blog d’en Jordi Casanovas
- Porque a nadie le gusta sólo una cosa…
- SendaLlarga
- Sempre queda un altre repte
- Sedentaris
- altres
- Bici
- Curses
- Entrenaments
- Fotos
- Pensaments
- Projectes
- Resum
- Sortides pel Bages
- Sortides pel Berguedà
- Sortides pel Solsonès
- Sortides per l'Alta Segarra
- Sortides per l'Anoia
Novembre 12th, 2008 at 7:08
Molt bé nano!
Tu sí que en saps, a veure quin dia me n’ensenyes de fer entrenos així,…