Estic intentant anar tornant a la “normailitat” de fa un parell de mesos, és a dir, sortides gairebé diaries, unes suaus i d’altres més alegres, de 8 a 15 kms cadascuna.
M’està costant més del que m’esperava, un mes parat m’ha deixat molt “tocat”.
Ahir, sortideta pels corriols de Copons, uns 8′5kms en 1 hora. El desnivell brusc em mata….
Avui, volta clàssica per la zona : Calaf - St Sebastià - Turó de Farrera - St Martí de Sesgaioles - Tornada a Calaf per la Depuradora.
Total 12kms, 1h:10′.
La primera part, que és la més dura, força bé, pujo a St Sebastià i Farrera decentment…, baixo cap a St Martí ja una mica tocat de cames i pulsacions, i el darrer tram, de la Depuradora de Calaf a casa, KO, fins i tot camino un bon tros…
Vaig fent, estic decidit a tornar a agafar la forma que tenia, sinó els “cracks” de la Catalunya Central ( Xavier ,Isma, Luigi… 
) no em deixaran fer una sortideta amb ells, m’haurien d’estirar…
Salut !
El track d’avui:
Maig 17th, 2008 at 11:18
Hola “pàjaru”!
Ja veig que vas agafant forma! Et veig una mica preocupat per agafar una mínima forma abans de fer una sortideta… no et preocupis… nosaltres no sortim a competir, sortim a còrrer i disfrutar, no cal anar a 180 pulsacions! I a més a més no tenim tant de nivell com penses (el Luigi una mica més!) però en tot cas tots ens adaptem… i amb molt de gust!
Apa a seguri disfrutant i ja saps… quan vulguis al ataque!
Maig 21st, 2008 at 21:24
Albert!
Si surts cada dia, la forma no l’agafaràs mai!
Ara en sèrio, això depèn de cadascú, a mi amb tres vegades setmanals ja en tinc prou. Hi ha gent que en necessita cinc o sis dies…
De totes maneres, sempre camino molt en qualsevol moment, toqui “entrenament” o no
Vinga, una abraçada
Luigi
PD: No et creguis tot el que et diu l’Isma (sobretot, el que hi ha entre parèntesi)
Maig 23rd, 2008 at 21:48
Ui, ui, ui, parlen de cracks aquí, deu haver-hi algun error, almenys en el meu cas.
Bé, ara en serio, a veure si lliguem una sortideta, a tu quan et va millor, crec que vas dir tardes, amb l’Isma sortim algun dia entre setmana a les 19:30 o així, i el divendres més dora si podem. Crec que vas dir que el cap de setmana treballes.
Salut !
Ah ! i no val dir que et vols preparar més abans de quedar i bla, bla
Maig 23rd, 2008 at 23:24
Treballo un Cap de setm. si i l’altre no, igualment els divendres.
A les 19:30 és massa tard per a mi, els crios…. per tant millor per mi un d’aquests divendres que aneu més d’hora.
els següents que tinc disponibles :
30 Maig.
13-20-27 de Juny
En parlem !