Quina poca activitat al blog darrerament!
Com que l’asiduitat de curses o sortides “importants” ha estat escasa, l’activitat al blog ha estat també reduida.

Faig un resum de les curses realitzades el darrer trimestre del 2015…

  • -El 25 d’octubre es feia la cursa dels Donants de Sang de Bellpuig, 10km bastant plans per la zona del circuit de Motocross de Bellpuig. Hi ha la versió de 5 i de 10 km. La Sandra acompanyarà a l’Èric en el seu debut en distància “llarga” per ell, faran 5km en 28 minuts. MOLT BÉ !
    Jo faig la de 10km a veure que tal estem.  Un fart de correr a 4′ i poc/km. La pujadeta del carrer Sant Josep es nota i fa baixar el ritme final… Faig uns 43′. Bastant content !
  •  

  • Circuit ARCS Aguilar. Comença el circuit dels Anbaso, m’agrada.  15 dies abans vaig poder fer un tast del circuit i em va molt bé. Riera, Castell de Castellar, baixem, pujada al COdol Rodon, baixem i ultima pujada heavy… Al final surten 16kms, amb 1h44’, el 59è general. Satisfet !
  •   

  • Circuit ARCS Sant Joan de Vilatorrada, aquests és nova per a mi, encara que el terreny, 3 puja-baixa del Collbaix, el tinc força conegut. Bona cursa però les baixades per a mi massa tècniques, salts, etc… lent baixant i rapid pujant. Prou satisfet, uns 16kms, en 1h37’, 71è general.
  •  

  • Cursa de l’Indiot, Mollereussa. Ja fa molts anys que hi participem, el dia de Sant Esteve ja és una tradició familiar. Aquest any l’Èric vol fer la llarga, 8kms i passar de les curses super-ràpides infantils. Decidim fer grupet familiar, la Sandra, l’Èric i jo junts. De conya, molt molt maco correr els 3 junts. Sortim tranquils, per sobre 6’/km a veure com li va a l’Èric . La primera volta sobrat, la segona apretem més i acabem a 4’50/km !
    Al final 8kms en 45′ !
  •  

  • 1a Sant Silvestre de Calaf : el darrer dia de l’any les amics del BikeCalaf i col-laboradors monten la primera Sant Silevestre. Ambient molt maco, curses infantils i cursa de 5km. Participem els 3 corredors de la familia, a veure si avait el Jan se’ns hi enganxa!
    2 voltes al circuit començant pujant tot el carrer Sant Jaume. Com a bales. JO em sento força bé i a la pujada de la 2a volta passo força gent. Tota la cursa la faig juntament amb en Ton Badia, quin crack, 11 anys i no el podia seguir! Fem uns 4.5 kms en 17’30s. Una mitja de 3’50s / km !

 
DSC05386
 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Deixar un comentari


Warning: Illegal string offset 'solo_subscribe' in /home/malfieten/malfieten.com/wp-content/plugins/subscribe-to-comments/subscribe-to-comments.php on line 304

Subscribe without commenting

RSS Feed 2.0