A poc a poc anem agafant forma… costa poc perdre-la però força més de recuperar…
La Sandra va forta.  Cansada de fer només sortides de 1 hora per Calaf, li proposo fer alguna sortida llarga i en fem 19. pels voltatns del poble, buscant bastant els plans.
Acaba amb bastant bones sensacions i com veu que n’es capaç, doncs fot-li!

Ens apuntem a la Mitja Marató de Muntanya de Navas, els 3 Pics que es deia abans. Jo vaig participar-hi l’any passat i la veig capaç de ferla sense patir excesivament…
L’any anterior anava fort i vaig acabar en 1:50′. Molt satisfet.

Aquest any tinc l’excusa de fer de llebre de la Sandra i m’ho prenc amb calma. Tampoc estic per tirar coets…

Han canviat l’horari de la cursa, abans era de dissabte tarda i l’han passat a diumenge matí.

Arribem ben d’hora, refresca però acabarà fent un gran matí per correr.
Sortim dels últims, amb calma. La Sandra haguès apretat més però la freno : És molt llarg…

La primera pujada ja fa mal, 4 kms de pujada per fer el primer dels 3 cims. La Sandra es queixa del bessó. Ai!
Anem fent, millorant. Fem el segon cimet, més fàcil. Anem fem, xerrant a estones, passant kms que d’això es tracta.
A mitja cursa ens partim un gel, a v eure si ens ajuda en la part final.

Despres de Balsareny, sobre el km 16/17 costa. La Sandra ja no fa tan bona cara però apreta les dents i amunt!
Fem l’últim cim, caminant. Desprès jan omes queda 1.5kms per la meta. Baixada, un “repetxo” i l’asfalt cap a la plaça.

Arribada triumfal de la  parella.
Total : 21kms, 2h19′ 

11 mesos desprès de la lesió al peu, retorn a la competició !
A Monistrol de Calders fan la 2ª edició de la Cursa del Sot, 12 kms i 500m+. Una bona opció per començar la temporada, pocs quilometres, no estan les cames per excessos, “desnivell” i dissabte a la tarda.
La Sandra, que últimament està on fire diu que també ve. Desprès de la “nostra” Punktrail té ganes de més canya!

En Sancli també hi participarà.
Ben d’hora ja som a MOnistrol, només arribar ja veiem que el poble està envoltat de muntanyes… la Sandra ja es queixa : -que quedaré última, será massa dur, em perdre…. 🙂
En Marc arriba a última hora, ve d’un dinar heavy i encara està mastegant els últims trossos de butifarra! A patir…

Un cop en cursa, la Sandra és posa cap a darrera. Jo i el Marca anem tirant. En un tap aconsegueixo avançar 4 o 5 corredors i en Marc es queda tapat, Vaig endavant i ja no ens veurem més. Son les 5 de la tarda, molta calor, i intentant fer la digestió de la barbacoa…

El recorregut ESPECTACULAR, 2 bones pujades, sobretot la segona i la resta corriol i corriol, d’aquells de correr. Per dins el bosc, riera. Magnífic.

En cursa estic eufòric. Em sento bé i amb ganes. Vaig tirant fort, sobretot els trams de bosc. Disfruto com un nen.
A mitja cursa penso que potser m’estic passant de ritme, però ara ja no hi ha excusa, a aguantar fins el final.
Les últimes baixades, a tope, tècniques però baixo prou lleuger i segur. Algun cop em freno pensant en que no em vull lesionar un altre cop!
Anem en grupet de 4 o 5 i em porten collat, però ja hi som.

Arribada al poble, a meta cal tocar la campana i desprès un bon berenar. Amb cervesa i tot, això ja comença a ser habitual, com dirien els koales : que n’aprenguin!

Total: 1h13′, el 26è de 130. No està gens malament…
I el millor, les sensacions. El peu perfecte i de cames i cardio prou bé.

En Sancli arriba 10 minuts desprès i la Sandra en 20′ més. Pensava que em mataria despres de les pujadotes però que va, arriba molt contenta i sencera. Felicitats… 😉

A Calaf sempre comentavem amb els corredors de la zona que calia fer una cursa, però mai ens hi llençavem. Molta feina, responsabilitat…

ELs companys del jovent de la Festa Menor, la festa major alternativa del poble volien fer una cursa com un més dels seus actes i van enterarse del rotllo PunkTrail que tan bé havia funcionat a Sallent i a Fonollosa.
La filosofia PunkTrail és la d’estar a l’altra banda de les mega curses, cares, series i professionalitzades. Per correr no cal carnet ni diners!

Amb la filosofia Punktrail, la base de l’esperit dels Koalasteam, que per cert són uns dels col-laboradors amb la organització, juntament amb la gent de Fonollosa, us presentem la 1a edició de la PunkTrail de Calaf, el proper 1 de setembre a les 9 del matí.

Els corredors de la zona hem col-laborat amb els joves de la Festa Menor, sobretot en l’elaboració dels 2 recorreguts i de la gestió de la cursa, avituallaments, marcatge, neteja…
Us hem preparat 2 circuits, un de 12 kms, suau, uns 300m+, per tothom una mica avesat a correr.
El circuit llarg és més heavy… uns 25 kms, amb 800m+ i alguna pujada i trencacames importants.
El circuit llarg puja a l’emblemàtic castell de Boixadors.

Doncs us esperem a Calaf. Ens ho passarem bé segur!
La prova no és competitiva i al acabar podeu gaudir, i si veniu amb familia encara millor, dels actes de la Festa Menor i de la Fira de l’Eix que escelebra el mateix dia.
La Festa Menor munta espectacle infantil i tallers durant tot el matí.

Més info, inscripcions, recorreguts a la web de la punktrail …

Salut, kms i bon rottlo!