A principi de setmana tenia una petita sobrecà rrega al bessó que em va fer estar 2 dies aturat… Desprès el temp sno v judar gair tampoc…
O sigui, nomès 2 sortides, dijous i divendres, uns 50′-1h cadscuna, ritme siuau per recuperar una mica el bessó.
Avui diumenge a les 7 de l matà estava llevat per fer un tirada llarga que ja en tenia ganes !
Sentia ploure, però la motivació era prou per dirme: és igual !
He fet 2 intents de sortir al carrer, però la tormenta era tan bèstia i amb tan vent que no he pogut sortir… 30 minuts esperant i a les 8, cap al llit emprenyat !
Llà stima que no hagi plogut una mica més tard, si m’agafa la tempesta a mitja sortida ja no s’hi pot fer res…
La setmana vinent espero contrarestar aquesta, de moment tenim planificada sortida amb el Marc, encara hem de decidir la ruta !
Aquesta setmana 3 sortides…
Dilluns : 12kms – 65′ Calaf-La Fortesa-Les Basses-Cal Bep-Mines-Les Quadres-Calaf.
Dimecres : la sortida per COllbaix amb el Marc, 1h5′ – 15km aprox.
Divendres : 55′- 10kms , Calaf -Saronelles-Calaf.
Cap de setmana de feina per davant…
Despres de la Barraques de Vinya, setmana tranquila…
Dimarts : 40′ suau, 7km
Dimecres : caminada per la zona de Sant Sebastià . 1h
Dijous : Series curtes, 10′+16*200m+10′
De moment és tot, a veure si diumenge cau alguna sortida…
La falta d’activitat al bloc, no vol dir pas que estigui aturat, ni molt menys !
El problema és que les darreres sortides, gairebé diaries, han sigut poc originals, rutes prop de casa i molt repetides…
L’única variant va se ahir dilluns que enlloc de fer l’horeta habitual a ritme constant mes o menys dur, va ser de 50′ de canvis de ritme, 2′ fort i 2′ suau a veure si aixà millorem una mica la potència.
Quan tornem a la rutina d’escoles, feina, etc… a veure si millora la qualitat de les sortides, ja tinc ganes de fer “algo” llarg i amb més desnivelll i si pot ser acompanyat, molt millor !
De moment, mes d’Agost prou aprofitat, les expectatives eren força menors… els nens a casa, vacances…
La primera setmana, uns dies a Bellpuig, aprofito per fer 2 sortides per camins que feia anys no trepitjava, uns 10-12 kms a ritme altet, poc desnivell, a l’Urgell poc és poc demanar…
La 2na setmana, camping a Berga, sortida diaria de bon matÃ, 35-40 minuts + 1 dia de cinta de gimnà s ( plovia…) 1hora=12 kms…. com cansa la cinta de correr aquesta… mai fins aquest dia n’havia tastat cap… el gimnà s i jo no som gaire amics…
Ara, té el seu “què” això de poder correr a ritme constant, i mirant la tele.
A part d’això, sorida casi diari de BTT amb familia… o sigui, passejada i “senderisme familiar”, Queralt, Pobla de Llillet….
Per “cirscumstà ncies familiars”, no vaig trobar el dia adecuat per fer-ho, els petits donaven força guerra només per 1 i no era plan d’escaparme moltes hores, em va quedar pendent la ruta que tenia al cap de feia mesos, una volta per Berga-Queralt-Espinalbet-Figuerassa-Berga, uns 13kms amb bastant desnivell i “recomanada”.
LA PENSO FER !
