El torn de nit que em toca  a la feina hem deixa poc temps per practicar els meus hobbis, però algú ha de mantenir Catalunya informada, no ?
Tot i això no deixo de fer la meva sortideta gairebé diaria…
Divendres sortida que em va deixar molt bon sabor de boca, típica sortida de la zona, pujada a l’ermita de Sant Sebastià, desnivell, i velocitat. Molt bones sensacions !
Avui molt suau amb la Sandra, preveient la matxacada de demà amb la bici amb en Tomàs…

Avui, sortida fins a Copons per acabar d’estudiar el terreny, cada dia m’agrada més…

Tinc poc temps, per tant, de cara a barraca, Copons, serra de la dreta (Veciana) ,encaro corriol amunt, fins dalt la carena, baixem una mica per trobar el sender, força salvatge, que torna a tirar amunt, aquest cop dret, dret fins dalt de la serra.
Tornada per coriol fins la pista ampla i baixada a sac per aquí.
5kms : 35′ : +275m

El

track

Bona setmana, bones sensacions, tot i el desgast de la Btt de Dimarts, sortideta casi diaria, de poca durada, i suaus, uns 40′ cadascuna.

Tret de Diumenge que faig pujada i baixada llampec a l’ermita de Sant Sebastià, on si que forço una mica la màquina.
5.8kms amb +180 de desnivell a 5.24 de mitja el km… per mi, comptant la forta pujada, la mitja és molt bona.

Ahir, sortida a les 16h, sembla que estigui preparant-me pe fer “els Sables”, en plena calor, agafo el cotxe fins a La Fortesa i allà a poc a poc començo  a correr, direcció Boixadors.

Arribo al corriol que faig normalment per baixar cap a buscar les primeres rampes del Castell, però veig que a l’esquerra surt un corriol que mai he agafat i té cintes marcant una cursa i molt recent ( “ambasso”, crec que es BTT)… decideixo cambiar de plan i l’agafo.
Resulta ser una volta de 3kms tot corriol, amb força desnivell, el faig 2 cops, la pujada final dura dura…

Tornada al cotxe i cap a casa.
Total : uns 9kms, 55′

Dia de Sant Joan, 7 A.M.
Quan gairebé tothom està dormint, alguns la mona… em desperto a les 6:45 i em noto molt descansat, sensació quie feia molt temps que no tenia, aquest nanos….
Doncs penso, això s’ha d’aprofitar !

Silencionsament surto del llit, malles, bambes, H20 i a correr !

Silenci, fresqueta, perfecte.

Faig un circuit que tinc molt rodat, direcció Aleny, per Les Quadres, pujada a Aleny pel corriol dels horts, La Fortesa, Font del Ferro, FIASA, carr. d’Aleny i Calaf.

Total 55 minuts, uns 10kms aprox. , amb les presses per sortir em deixo el Forerunner…

Arribo a casa, encara dormen, perfecte.