Desprès de la mega-sortida per Montserrat i uns dies de vacances per Andorra, tenia ganes de tornar a la “normalitat” de sortides de running.
Però un maleït virus em va deixar totalment KO ben bé 4 dies…
Aquesta setmana vaig recuperant forces i ja he sortit amb gairebé normalitat, de moment 3 sortides més o menys suaus d’uns 40′-50′, a veure si recuperem el to.
Diumenge si em tobo amb forces i ganes, cap a Moià, Cursa des 2 turons, a veure que tal.
Avui he fet “algo” d’entrenament de qualitat, que diuen 🙂
50′ de canvis de ritme 2′ fort + 2′ suau. ( 175-160 pulsacions respectivament )
Això cansa…
A principi de setmana tenia una petita sobrecàrrega al bessó que em va fer estar 2 dies aturat… Desprès el temp sno v judar gair tampoc…
O sigui, nomès 2 sortides, dijous i divendres, uns 50′-1h cadscuna, ritme siuau per recuperar una mica el bessó.
Avui diumenge a les 7 de l matí estava llevat per fer un tirada llarga que ja en tenia ganes !
Sentia ploure, però la motivació era prou per dirme: és igual !
He fet 2 intents de sortir al carrer, però la tormenta era tan bèstia i amb tan vent que no he pogut sortir… 30 minuts esperant i a les 8, cap al llit emprenyat !
Llàstima que no hagi plogut una mica més tard, si m’agafa la tempesta a mitja sortida ja no s’hi pot fer res…
La setmana vinent espero contrarestar aquesta, de moment tenim planificada sortida amb el Marc, encara hem de decidir la ruta !