La por al ridícul

Avui, mentres anava corrent sota la pluja per la carretera de Pinós, m’ha envaït una sensació de por, estava fent plans mentalment per si podria anar a la Cursa Rural de Torà, no hi ha excusa, està molt a prop de casa, no treballo aquell dia i “només” són 10 Kms.
Seria la meva estrena en curses, sempre he esat un pel reticent amb el tema curses i tot el que l’envolta, sempre he corregut per passar-ho bé i tinc por de creuar el límit de no disfrutar corrent, si només miro el temps, la resta de gent, etc…
De cop m´ha agafat una por al ridícul espantosa… I si la gent que s’hi presenta són tots super-atletes, faré el ridícul, podria ser la meva estrena i despedida a la vegada…

Estic decidit ! A no ser que hi hagi un daltabaix d’aquí a la data, I aniré !
Amb la intenció d’anar a la meva, a probarme, 10 kms el faig molt sovint i a ritme de menys de 6min/km de mitja. Espero que hi hagi algú del meu ritme, sinó anar fent…

A veure si puc anar a testejar el terreny algun dia d’aquests per treurem aquest neguit…

Resum setmanal

Dilluns: 55 min. suaus a 7min/km de mitjana, amb la Sandra, va progressant ràpidament !
Pujada per les mines per corriol fins la carretera d’Aleny.

foto drecera mines

Dimecres : 45 min. amb la Sandra i 5 canvis de ritme d’1:30 minuts a 4:00min/km.

Dijous : Entrenament de qualitat !
Series de pujada 10x170m aprox.
Series_pujada

i Divendres: 50 minuts més a ritme Sandra, les cames una mica pesades encara de les series de dijous…

La setmana vinent a veure si faig ruta llarga, Moli de la Roda, o Boixadors….

Setmana profitosa

Setmana molt profitosa !
3 sortides de running, incloent la pujada a Boixadors i desprès de molt temps, sortida de BTT, amb la Sandra, uns 20 kms, baixant a Prtas de Rei i tornada per La Fortesa.

La sortida d’avui :
45 Minuts “escalfament” amb la Sandra, deu ni dó! anada a Saronelles i tornada per la Depuradora:

Track .gpx
Veure en detall i animat

Desprès 4 kms a tope, mitja de 4:20, fins a les Quadres i tornada per carretera.