Menorca: Descobrint el Camí de Cavalls

Camí de Cavalls

Aquest agost, escapada a Menorca, zona sud, SonBou.
En 10 dies, 5 sessions de running de diverses distàncies que em permeten fer una idea del Camí de Cavalls, una ruta circular que passa ben a la vora de la costa per tot el perímetre de la illa. Total, 195 kms de puja i baixa a gairebé totes les cales de Menorca.

Els trams que he pogut probar, només del sud son fantàstics. Sortint de SonBou, a l’est, capa Cala en Porter i a l’oest cap a Sant Tomàs, Cala Galdana…
El camí evita molt la sorra, els trams de platja son pocs i curts, almenys en aquests trams, i s’endinsa força a l’interior quan fa falta superar alguna tram “d’ificil”.

El marcatge, en els llocs no urbanitzats és perfecte, fites cada 25 metres com a molt. Ara bé, en els llocs habitats es perd rapidament. Cal anar amb el track al gps si no es vol perdre molt de temps…

El camí és un continu obrir i tancar portes de camps, la típica porta de fusta amb balda de les illes, cal assegurar de tancar bé perquè en molts camps hi ha bestiar lliure.

Més informació :
http://camidecavalls.bloc.cat/
http://camicavalls.wordpress.com/
Reman
Ser13gio, Non-stop !

La busqueda d’informació i el poc que he vist a l’illa m’han engrescat i molt ! Projecte pendent ! Ja veurem com i quan però a la llista.

Deixo el track d’una ruta desde SonBou per si algú hi va de vacances, un tram del camí de cavalls fins a la bonica cala de Binigaus, deixen el camí per pujar fins a la cova des coloms, gran bauma, espectacular !

Track

Duatló de Prats de Rei

La 5ª edició de la Duatló popular de Prats de Rei.
Per diferents motius mai havia pogut participar-hi, mai abans havia fet una duatló i el fet de ser força “popular”, curta i prop de casa m’hi ajuden. També el fet de que hi participa l?Enric de Prats i l’inseparable Enric de Sant Fruitòs.

Seran 4,5 kms de cross i 6,5 kms de BTT.

Com que Prats de Rei és a poc més de 5kms de Calaf i en baixada, surto de casa amb la bici, servirà d’escalfament, per treure una mica la pols a la bici i “situarm-hi” damunt…
Son les 17:40 i el sol apreta fot, arribo a Prats fet pols…

Ambient super casolà. Moltes cares conegudes, en Grados, que farà de fotograf, el Puertas i parella, els “Enrics”, en Miquel Serra…

Deviem ser “només” uns 25 en total.

A les 19:15 es dona la sortida.
D’entrada marxen 3 o 4 davant molt forts. Jo em col·loco dels 10 primers i a un ritme alegre, potser massa…
El primer km per dins el poble, 3’48s, deunidó. El segon puja fort, 5’05s, despres ja de baixadeta 2kms, en uns 4’15s cadascun.

Duatló Prats de Rei

Aribem al poble de nou vaig 9è. Canvi de xip.

Afago la BTT i surto molt tranquilament, a veure que tal. De seguida em passen la Lola Brufau i un noi que havia passat en l’últim tram de correr.
Potser vaig massa de passeig… No controlo gens el ritme en bici i soc poc competitiu…

Em poso les piles i intento seguirlos. Aviat els atrapo i els passo, em sento fort i només em frena la poca traça i poca pràctica. En algun toll estic a punt de fer el ridícul…

Atrapo també al Puertas i a un noi molt jove. Veig al Miquel Serra a tiro, deu anar tocat perquè no és normal anar tan aprop seu…

2 últims kms de baixada en BTT a tope, seguint al Miquel, al final apreta i no el puc atrapar. Entro a meta just darrera seu.

Duatló Prats de Rei

El 7è de la classificació, 6è home.

Molt content per l’experiència de la duatló, molt divertit. Repetiré !

Desprès cursa pels nens on els homenets de casa fan un bon paper.
Una tarda vespre mol entretingut i “en familia”

Cross Popular de les Coromines

Cursa popular popular…
Ja era la XXVI edició del Cross de Les Coromines, un nucli molt petit que pertany a Aguilar de Segarra i que per la seva Festa Major munta una cursa popular. Cada cop, però és més participada i amb més “nivell”.

La organització si que continua sent popular, casolana 🙂
No teniem clar ni l’horari : a la web posaba a les 18 i als cartells a les 19… Distància ? no se sap… ens estem inscribint i encara discutien si fer 2 o 3 voltes al circuit. Que quan fa el circuit ? uns 2,5kms, per tant com es decideixen 2 voltes seran 5kms… al final resulten ser només 4km, 2 per volta.

Això si, original i autèntica.
Hi ha molta gent de la zona, els Enrics, en Josep Lluis… i també s’hi apunta en Marc, anirem de conjunt 🙂

Cross de les Coromines

Resulta que també fan curses infantils, el Jan passa, però l’Eric si que s’hi apunta, deveien ser uns 600 metres. Fa molt bon paper, dels 10 primers i això que anaven de 0 a 8 anys junts… només en té 5…
A les 19 passades fan les curses infantils, desprès la dels grans.

Al final sortim a les 19:45 !

Sense tenir idea del circuit, sortim forts. Juntament amb el Marc, el primer km surt a 4:03 ! i en fals pla… massa forts…
El segon km té uns 300 metres de pujada dureta que fan “baixar” el temps a 4:20. La sorpresa però és que creuem el poble, primera volta feta i 2 kms justos, per tant el “patiment” serà inferior al previst, 4 kms.
El tercer km, segona volta 4:25, el Marc marxa una mica…

Últim km, apretant les dents enllaço amb el Marc i entrem junts a meta, a 4:15/km.

Cross de les Coromines

Total : 4kms, 16’50s i segons els càlculs de l’Èric, en posició 10 o 11. La mitja de 4:13’/km…

Com a totes les curses “curtes” estressat total, quin tip de correr… i “massa” ràpid… crec que no baixo de 180 pulsacions en tota la cursa. Ara bé, acabo amb bones sensacions i no pas al límit.

L’any que ve hi tornem !