Avui he sortit a correr.
Desprès de 4 dies de familia i platja, i despres d’una única sortida de 20 minuts en 1 mes, necessitava sortir, i així ho he fet.
Encara vaig amb molta por, evito fer molta força amb el peu dret i tinc alguna petita molestia, sobretot en desnivells pronunciats.
Anava super-extra-motivat, hem trobava molt bé, gairebé eufòric !
La forma però no acompanya…. anava massa ràpid i les pulsacions s’han disparat, de cop m’he vist a 185 i el Forerunner pitant com un boig 🙂
Al final han sortit uns 9 kms, en uns 54 minuts, i la mitja de pulsacions altíssima…
Però bé, la conclusió és que el peu va recuperant i la forma ja vindrà, la motivació no em falta, demà més !
El circuit : el ja clàssic, Calaf- Aleny per les Quadres ( maleït gos ! ), La Fortesa, Font del Ferro, Fiasa, Calaf.
