Montserrat Sud

Publicat el per

Desprès de molt dies sense sortida conjunta, avui quedem amb en Marc.
Com la propera història junts és la CUrsa de l’Alba i a més fa temps que no trepitgem Montserrat, doncs cap allà anem a fer la ruta d’avui.

Quedem a l’ermita de la Salud, a Collbató per fer més o menys el recorregut de la cursa de l’Alba.
Ja de camí, i un cop aparcats els cotxes, plou! i no sembla pas que vulgui parar.

No ens espanta pas la pluja, a les 8 en punt sortim per la drecera de les coves de salnitre.
Anem parlant, aventuretes, projectes i anem avançant pel preciòs camí de despres de les coves cap a buscar les “escales” on la cosa ja es posa dreta.
Pugem a bon ritme fins a Sant Miquel, km 5, aprox 50′.

Baixada cap al Monestir, el mal dia que fa no acompanya als turistes que hi son molt escasos. Portem 1 hora.

Cap a Sant Jeroni, escales i més escales. Ca-co fins a dalt, uns 45′ fins al cim.
Al cim, un fred que pela !!! el plugim aquí és de neu !

Sense pausa tirem avall, parada a l’ermita de Sant Jeroni, un gel i avall que estem agafant fred.

Fins a Sant Joan a bon ritme.

Aquí decidim agafar el camí antic del “restaurant” i despres trencar cap la baixada de les bateries, el terra es relliscòs i no permet baixar gaire ràpid …
Per anar directes a la Salud, agafarem la drecera del Fra Garí, dreta-dreta i algun tram de roca mullada que fa que posem tots els sentits. No es qüestió de prendre mal que tenim molts projectes al cap.

Baixada lenta, batalletes, més projectes i fins als cotxes.

Total, uns 17kms de muntanya, pluja i bona companyia. 3h05′

Continua llegint →

Calaf – Bellpuig

Publicat el per

Feia temps que tenia al cap d’unir els “meus” 2 pobles corrent, i per fi aquest cap de setmana tenia “lliure” i ho he pogut dur a terme.

Tenia el mapa dibuixat feia temps, gracies al “sant” Google Maps i al mapmyrun.com.
Ja que la distància és llarga, busco poc desnivell, només hi ha “pujada”  del 4 al 8 i del 20 al 23 aproximadament. La resta cap avall o pla…

Sabent del meu estat i capacitats, el plantejament més assenyat era de almenys 6 hores, tirant cap a 7. A uns 8’5 o 9 km cada hora…

Surto de casa a les 5 A.M. en punt, frontal al cap ,motxilla a l’esquena, 1’5litres d’ H2O i una barreja de gels, barretes, xocolata, etc…  caminant fins a la plaça de l’ajuntament, allà començo a correr a buscar el camí cap a Sant Sebastià.
El primer tram fins a Pujalt me’l conec, l’he fet diversos cops corrent, primer baixo cap a Sant Martí per corriol amb molt de compte pel pedregar que de nit és díficil… desprès encaro la pujada fins als molins i per caminet fins Pujalt, km 12, , poble encantador, molt recomanable la visita.

A partir d’aquí ja a seguir el gps… a buscar Santa Fe de Segarra, km 18, pista molt bona en baixadeta i ràpida. Em trobo molt bé.
Ara cap a sota Montfalcó Murallat. Per evitar tot l’asfalt possible faig alguna volta extra… i en una d’questes voltes cal travessar una “riereta” que la meva poca agilitat sumada a la nit… fan que  : peus a l’aigua ! merda, km 20 i els peus xops…

Continuo direcció Sud-Oest, vaig a buscar l’autovia A2 a l’alçada de Vergós per passarla per sota, primer passo la via de renfe de Lleida-Manresa i avall fins a Vergòs.

Els kms aquí passen molt ràpid, la majoria per sota de 5:40/km, i encara amb els peus molls.

Km 28,  meitat del recorregut, molt sencer. Paro al Molí del Fillol, sota Cervera, un tros de pastisset de Gatosport, boníssim… i canvi de mitjons!, un luxe. El fet d’anar amb motxilla té els avantatges de poder gaudir d’aquests petits “luxes”… els inconvenients també son molts…

Continuo, faig càlculs del temps que em queda…. si aguantès així… ja baixarè el ritme ja…

Passada la font del Fiol, “molesto” sense ser pas  la meva intenció a una parella que estaven gaudint del seient de darrera d’un cotxe … a aquestes hores potser és més lògic que no pas el que estic fent jo… espero no haverlos tallat el rotllo.

Al km 31 encaro cap a Cervera i seguidament giro a l’esquerra per agafar el camí ral, també és tram del camí de Sant Jaume, porta fins a Tàrrega, 10kms seguint més o menys el riu Ondara. Passa per sota La Curullada i Fonolleres, i per dins el Talladell fins a Tàrrega.

Aquests 10kms tenen algun fals pla que ja em perjudiquen una mica. Els faig tot però per sota els 5’30/km i amb la sorpresa de que no em costa excessivament…

Passo Tàrrega per la “variant” sud, a buscar la Carretera de Sant Martí de Malda, a priori és el tram més temut i efectivament ho és.
Uns 4 kms d’asfalt, amb lleugera pujada, a  aquestes alçades de la pel·licula fan mal.

Prou dignament però, els supero.

En els 6 o 7kms següents em ratllo bastant, ja tinc ganes d’arribar, veig el circuit de Motocross de Bellpuig a tiro però la ruta que m’he marcat per no fer gaire asfalt em fa fer unes voltes una mica “estranyes”… vaig tocat i fins i tot algun tram camino… 6’40, 7’30 /km …

Per fi arribo al Motocross… falta poc…poso el ralentí i a aguantar fins al poble.
3 kms i final !

Els amics i coneguts que vaig trobant i sobretot la familia, que no sabien res… al·lucinen.
Més d’un no em creu pas… però jo feliç com un nen amb sabates noves !

Total  : 57 kms,  5h49′

http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=839978

Marxa de la Selva del Camp – Muntanyes de Prades

Publicat el per

Marxa dura la que varem fer dissabte per les muntanyes de Prades, 68kms i gairebé 5000m de desnivell acumulat…
Aquí va la crònica :

Abans del les 7 del matí tohom apunt, foto “oficial” correcats, una bona colla, tot i que molts ja venien de la ja “mítica” marató del Congost del cap de setmana anterior.
Hi ha un grupet amb la intenció de conservar molt i caminar força i altres a veure que passa…

Sortim amb mandra, xerrant i rient, però tocaria anar per feina…
En massa i en bodi se’n van corrent carrer amunt, en jballesta sembla que els segueixi tot i  que desprès es repensa i se’n despenja.
Jo intento ser moderat i vaig trotant molt lent… tot i així sortint del poble ja he passat tots el marxadors.

Vaig regulant, això és molt llarg i no vull patir problemes musculars gaire d’hora…
Ritme suau, corrent on es pugui i caminant ràpid les pujades.

Anem cap a l’Albiol, km 11, de moment tot lleugera pujada, fins el tallafocs, gran pujada 🙂 la vista desde baix amb els correodrs enfilant, espectacular !

En 2h30′ soc a Mont-ral, de moment mol bé. Els avituallaments molt correctes i la “barreja” que porto al bidonet sembla que em va força bé a les potes…
Vaig en diferents grupets, però amb cap companyia fixa, ara m’avanço, ara m’avancen. Una bona companyia m’hagués anat bé aquí,  però soc de ritme molt “personal” i difícil d’acompanyar…
Trobo a faltar l’mp3 en algun tram !!!

Baixant cap a Farena, avituallament del km 24, passo al massa, em perdo i despres el torno a passar… 🙂 el recorregut està molt ben marcat, però en algun tram… jo que soc de mala orientació… sort que el parell de perdudes que tinc son de centenars de metres com a molt.

Sortint de Farena, del km26 al 32 ve una de les 2 pujades besties del dia, enfilem els cogullons, refugi de la FEEC, a 1050m d’alçada. L’útim tram es força dret però vaig avançant molta gent, encara vaig fort i l’estelada que ens saluda desde dalt dona empenta extra.

Aquí cauen 2 entrepans de Nocilla, mmmm, gracies !
Uns estiraments dins el refugi i continuem.

Uns 5-6 kms de puja i baixa fins al punt més alt del dia, el Tossal de la Baltasana, 1203m, cim comarcal per partida doble, del Baix Camp i de la Conca de Barberà.
Aquí dalt fa un vent fortíssim !

Ja en portem 38,  5h30′ .
Aquí tinc un moment de “baixada” important, les barrejes de bocates, f.secs, cocacola, isostar, etc… em tenen l’estomac rebotat fa estona. Em desempallego del problema dins un bosquet i continuo més “lleuger” 😉

Baixada dreta fins a Prades, 42kms, gairebé 6 hores.La moral a tope !
Aquí cauen 2 entrepans més, de botifarra, impressionant. Fruits secs, isotònic i continuem.

Sortint de Prades m’enllaça en David Gubern, de la UECANOIA, fem petar la xerrada molta estona, batalletes, coneguts comuns, projectes, el club,etc… la seva dona també és a la cursa, avui fan l’aniversari de boda ! 🙂 on millor per celebrar-ho ?
Anem junts fins al control i avituallament de Capafonts i seguim junts per encarar la última pujada forta, uns 350m+ en uns 4kms que a aquesta hora ja costen…
Abans d’arribar al cim passem primer per sota i desprès per damunt del Pont de Goi, espectacular pont natural.

Ja som al km 53, ara a priori “només” en queden 15 de baixada !
En David baixa molt bé i encara té pota, ens despedim i marxa pitant. ( al final em treurà 20 minuts!)

A mi aquests darrers quilòmetres se’m fan llarguíssims, els falsos plans els he de caminar i les baixades plenes de pedres i esbarzers tampoc son ràpides.
Arribo al darrer control de l’Albiol tocadet, tot i això encara passo 3  o 4 corredors baixant cap a la Selva.
Últims quilòmetres per pista i asfalt on sorprenentment encara puc correr !

Entrant al poble, la darrera perduda… amb un grupet de 3 ens n’anem a la dreta i arribem al passeig del poliespotiu per un carrer lateral desprès de preguntar-li a un nen que ens mira sorprès..

Per fi el final ! 9h40′ !

Jo fent càlculs abans de sortir, tenia al cap les 10 hores. Estant bé creia poder aconseguir-ho. Al final tot i els monents de “baixon”, 20′ menys.

Al pavelló felicito al bodi i al David, molt bona cursa nois !  i sense poder esperar la resta de coneguts, cap  a Bellpuig que m’espera la family…

La propera, encara podria sortir alguna cosa a l’abril… sinó el 9 de maig a la Cursa de l’Alba.

Fotos: Jordi Ballesta , totes les fotos

Continua llegint →