Resum quinzenal

Publicat el per

De moment, mes d’Agost prou aprofitat, les expectatives eren força menors… els nens a casa, vacances…

La primera setmana, uns dies a Bellpuig, aprofito per fer 2 sortides per camins que feia anys no trepitjava, uns 10-12 kms a ritme altet, poc desnivell, a l’Urgell poc és poc demanar…

La 2na setmana, camping a Berga, sortida diaria de bon matí, 35-40 minuts + 1 dia de cinta de gimnàs ( plovia…)  1hora=12 kms…. com cansa la cinta de correr aquesta… mai fins aquest dia n’havia tastat cap… el gimnàs i jo no som gaire amics…
Ara, té el seu “què” això de poder correr a ritme constant, i mirant la tele.

A part d’això, sorida casi diari de BTT amb familia… o sigui, passejada i “senderisme familiar”, Queralt, Pobla de Llillet….

Per “cirscumstàncies familiars”, no vaig trobar el dia adecuat per fer-ho, els petits donaven força guerra només per 1 i no era plan d’escaparme moltes hores, em va quedar pendent la ruta que tenia al cap de feia mesos, una volta per Berga-Queralt-Espinalbet-Figuerassa-Berga, uns 13kms amb bastant desnivell i “recomanada”.
LA PENSO FER !

Resta de la Setmana

Publicat el per

Desprès de la Mega-Sortida de dilluns:

Dimarts descans,

Dimecres sortida de footing amb la Sandra, uns 40′ suaus.

Dijous :Sortida a ritme fort : 12kms +-300m 1h05′.
Calaf-La Fortesa-Corriol dels Seguers-La Fortesa-Calaf

Divendres: sortideta en Btt, tota la familia.

La qüestió és sortir de casa…

Pr C131

Publicat el per

Dilluns vaig anar a fer una ruta que feia temps tenia al cap, el PR C131, el sender que volteja Sanpedor.
28kms amb 520 m de desnivell.

Per a mi la distància em feia molt respecte, la veritat és el meu rècord personal de distància.
Desprès de perdrem una mica a l’inici…. era molt d’hora i anava una mica adormit… començo a menjar kms força ràpid, la veritat que la primera part se’m fa fins i tot curta, el recorregut tambés és la part més maca potser.
Tinc sort que fa un dia amb boira i fins pasades les 10 del matí no apreta el sol, havia sortit a les 7:30, per tan ja em quedava poc…

A partir del km 20, per mi era una sensació desconeguda, mai havia fet una tirada tan llarga corrent. Del 18 al 20 ja es fan una mica pesat ja que és asfalt, el tram potser més desagradable.

A partir d’aquí, prou bé, alguna pujada caminant, però prou dignament, els trams plans i baixada corro i encara amb ganes, algun dels darrers kms el faig amb 5:30.

A destacar la feina dels cuidadors del sender, ben assenyalat i cuidat.

Total: 27.5kms en 2h50′ contant les moltes parades.

prc131